Equipo de ejercicios sorprendentemente versátil y de diferentes precios
Para las personas con mentalidad física que aman el entrenamiento de fuerza pero que odian ir a un gimnasio, o que no pueden acudir a una de ellas con la frecuencia que desearían, un gimnasio en el hogar o multigrado podría ser una gran solución. Como una alternativa a pesas libres (pesas y mancuernas), un gimnasio en casa es lo suficientemente compacto como para caber en un área limitada (un sótano, garaje, incluso un dormitorio o sala familiar con espacio de sobra) y lo suficientemente intrincado como para permitir una variedad de movimientos desafiantes de músculos
Elegir el mejor gimnasio hogareño dependerá de una variedad de factores que van desde la experiencia que tenga en el entrenamiento con pesas hasta la cantidad que desee gastar. Una vez que haya descubierto lo que necesita y pueda pagar, lo más importante que debe hacer es probar cualquier gimnasio que le interese antes de comprar. Aquí hay seis opciones sólidas para comenzar, enumeradas en orden de menos costosa a más cara.
El Weider Total Body Works 5000, un gimnasio de cuerpo completo que te permite usar tu propio peso corporal y bandas ajustables para proporcionar hasta 50 libras de resistencia y un cable, y conseguirás un montón de ejercicio por dinero. sistema de polea que permite un rango completo de movimiento. Con alrededor de $ 124, no romperá la orilla y se pliega lo suficiente para almacenar debajo de una cama.
El Bowflex PR1000 es el más adecuado para alguien que se centra en ponerse y mantenerse en forma, en lugar de ser muy serio sobre el entrenamiento con pesas o la construcción del cuerpo. Y es económico: por poco menos de $ 350, el Bowflex PR1000 le permitirá hacer más de 30 ejercicios diferentes, incluye un riel para remar, un banco horizontal y un abatible de lat, y se puede ajustar para proporcionar de cinco a 210 libras de resistencia.
El Body-Solid EXM 1500S tiene mucho que ofrecer: además de contar con una barra de latitud baja, una barra de fila baja y una correa de uso general, este gimnasio múltiple se centra en una pila de pesas de 160 libras que se puede ajustar en incrementos de 10 libras. Incluso viene con un cartel de entrenamiento y una garantía limitada de por vida, todo por alrededor de $ 900.
Con alrededor de $ 1,6000, el sistema múltiple Powertec Workbench es un equipo serio: los brazos de la prensa y los brazos de palanca en cuclillas ofrecen una capacidad de peso de 500 libras; la palanca lat, 400 libras; y el crujido ab, 100 libras.
El BodyCraft Xpress Pro es casi tan elaborado como las estaciones de entrenamiento encontradas en gimnasios comerciales y clubes de salud. Proporciona hasta 400 libras de resistencia; presenta una innovadora estación de cable para permitir una gran variedad de ejercicios; y, por poco menos de $ 2,600 viene con una garantía de por vida en todas las partes para el propietario original. Para parejas o familias a las que les gusta ponerse en forma, el gimnasio BodyCraft X2 Dual Stack cuesta alrededor de $ 1400 más y está diseñado para que dos personas puedan entrenar al mismo tiempo.
Si tiene la mira puesta en el culturismo serio, el Bowflex Revolution Home Gym puede ser el gimnasio hogareño que lo lleve a ese objetivo. Según el sitio web de la compañía, la tecnología de resistencia presentada en este gimnasio múltiple fue diseñada para la NASA y "funciona independientemente de la gravedad para proporcionar resistencia sin inercia". Puedes hacer más de cien ejercicios diferentes en esta unidad. Precio: alrededor de $ 2,8000.