Un podómetro inteligente para uso diario
El Omron Alvita Optimized HJ-321 es un gran podómetro a un precio excelente para las personas que no quieren o necesitan un podómetro que se sincronice con una aplicación. Utiliza un sensor avanzado de tres ejes para registrar sus pasos. Es pequeño, silencioso, y puede llevarlo recortado a la cintura o llevarlo suelto en su bolsillo o bolso. Tiene una memoria de siete días y calcula las calorías quemadas, la distancia, los pasos aeróbicos y los pasos por minuto.
Cómo usar el Omron HJ-321
Este podómetro mide tres pulgadas de largo y 1.5 pulgadas de ancho. Viene con un clip de soporte para que pueda usarlo horizontalmente en la cintura. No está limitado a usarlo allí ya que el mecanismo es preciso en tres dimensiones y contará pasos con precisión incluso si está inclinado o colocado en un ángulo. Puede deslizarlo fuera del clip y llevarlo en un bolsillo, bolso o paquete y aún así grabar los pasos correctamente.
Configurando el podómetro
Deberá conocer su peso, altura y longitud de zancada para configurar el podómetro. Hay varios métodos que puedes usar para medir tu longitud de zancada . Las instrucciones sugieren usar el método de 10 pasos, caminar 10 pasos con su paso normal y medir la distancia de principio a fin en pulgadas. Luego divides ese número por 10.
Puede elegir entre medidas en inglés y métricas para la pantalla. Ingrese la hora del día, lo que permitirá que el podómetro se restablezca a la medianoche y registre los datos de cada día.
La pantalla actual
El podómetro está siempre encendido, pero la pantalla se apaga después de cinco minutos si no se ha presionado ningún botón. Tiene tres botones:
- Establecer: se usa solo cuando está cambiando la configuración
- Modo: se usa para cambiar entre las diferentes pantallas de datos
- Mem: se usa para revisar los días pasados
Los números en la pantalla son grandes y fáciles de leer, pero las unidades que están junto a ellos son muy pequeñas.
Si tiene los ojos envejecidos, es posible que no pueda distinguirlos sin anteojos.
Datos
Estos son los números que verá en el podómetro:
- Pasos: muestra los pasos dados desde la medianoche del día actual
- Distancia: millas o kilómetros estimados a partir de su conteo de pasos y longitud de zancada
- Calorías quemadas : se calcula en base a su peso, longitud de zancada y pasos por minuto.
- Pasos aeróbicos: pasos que tomó al caminar al menos 60 pasos por minuto y durante más de 10 minutos. Se le permite un descanso de menos de un minuto en esos 10 minutos para que los pasos se cuenten como pasos aeróbicos . Si tiene un objetivo para lograr 30-60 minutos de ejercicio moderado por día (según lo recomendado por las autoridades sanitarias) puede usar los pasos aeróbicos como un indicador de si está logrando ese objetivo.
- Pasos por minuto (tono): le muestra cómo se está desempeñando para la velocidad.
- Hora del día
Lo que el podómetro Omron HJ-321 no hace
Este podómetro cuenta los pasos diarios totales y los pasos aeróbicos diarios totales. No puede restablecerlo, por lo que solo cuenta los pasos y la distancia durante un entrenamiento de caminata dedicado. Este podómetro no descarga datos a una computadora o aplicación móvil .
Memoria
Puede revisar cada uno de los diferentes datos para cada uno de los últimos siete días.
Use el botón Modo para seleccionar qué datos desea ver, como los pasos diarios totales, luego presione el botón Mem para retroceder a los últimos siete días. Esta es una función útil si desea registrar sus pasos pero pospone las cosas.
Conclusión sobre el Omron Alvita HJ-321
Este podómetro de bolsillo con todas las funciones. El diseño es elegante y se adapta bien a la pretina o en un bolsillo. El clip funcionó muy bien y nunca se perdió de la cintura en semanas de uso del revisor. No necesitaba una correa de seguridad adicional, pero una siempre es una buena idea. De manera similar, existe el riesgo de que el podómetro se salga del soporte, pero nunca lo hizo durante la prueba de revisión.
Los recuentos de pasos fueron comparables a los podómetros precisos que el revisor usó en los mismos días. El precio es excelente No te conformes con un mecanismo viejo, que hace clic y no es preciso cuando puedes pasar al HJ-321.
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