¿Alguna vez has estado en un gimnasio en medio de la noche? Probablemente no, ya que la mayoría de las personas hace sus entrenamientos en algún lugar entre las 5:00 a.m. y las 10:00 p.m.
Las personas que ves en el gimnasio cada día son bastante predecibles y básicamente tienen un objetivo: entrar, hacer ejercicio e irse a casa.
No ocurre lo mismo con el otro extremo del espectro de la aptitud física: los noctámbulos o las personas que trabajan en turnos de trabajo diferentes.
Sigue estas reglas a continuación y podrás superar tu rutina de medianoche sin un solo rasguño.
Hacer
... tenga cuidado al atravesar el estacionamiento. Está oscuro y probablemente vacío, así que tenga en cuenta su entorno y considere llevar macis o un silbato para alertar a las personas en el gimnasio si cree que algo anda mal.
Hacer
... use atuendos de entrenamiento apropiados. La camiseta y los calzoncillos pueden parecer apropiados a la 1:00 de la mañana, pero solo causarán problemas entre los culturistas que actualmente presionaban el peso de su cuerpo por cuatro.
Hacer
... limpie la máquina cuando haya terminado. Esto parece ser una obviedad, ¿pero qué tan bien está funcionando realmente su cerebro a esta hora?
Hacer
... cepillarse los dientes antes de venir. A nadie le importa si su ropa coincide o su cabello se levanta en grupos salvajes. Sin embargo, el aliento de la muerte no es aceptable incluso a las 4:30 de la mañana. Si estás demasiado cansado, simplemente come un poco de pasta de dientes antes de irte de casa.
Hacer
... trae algo para leer mientras caminas hacia la nada en el escalón de la escalera. De lo contrario, terminarás viendo infomerciales para el cabello en aerosol y el ejercicio en una botella (y NO, realmente no funciona).
Hacer
... guarda tus pesas. El hecho de que los empleados del club no estén allí, vea su pequeña rebelión no significa que alguna alma pobre no tendrá que venir detrás de usted para limpiar.
Dale un descanso a los empleados del gimnasio.
Hacer
... aprovecha el club vacío para divertirte un poco con tu entrenamiento . A esta hora, tienes el recorrido del lugar, entonces ¿por qué no pruebas esa máquina que te ha avergonzado usar durante el día?
No lo hagas
... habla por tu celular mientras te ejercitas. Nadie creerá que está atendiendo una llamada de negocios a las 2:00 a.m.
No lo hagas
... siéntate desnudo en el jacuzzi público. Puede que seas el único allí, pero los ancianos comenzarán a llover antes del amanecer para que se empapen en la mañana. Estarás atrapado en esa cosa durante horas y nadie sabrá dónde buscarlo cuando no aparezcas en el trabajo.
No lo hagas
... tratar de recoger extraños. En la mitad de la noche, las reglas usuales no parecen aplicarse y es posible que tengas la tentación de acercarte a esa joven por los pesos libres para una pequeña charla amorosa. No lo hagas Ella te evitará como la peste a la luz del día y, a las 3:30 a.m., lo más probable es que llame a la policía si solo miras en su dirección.
No lo hagas
... acosar al chico del mostrador. Solo porque estés cansado y su irritante demanda de ver tu licencia de conducir te irrita, no hay razón para recurrir a la violencia.
No lo hagas
... canta con la música No eres consciente de esto, pero suenas como una Britney Spears estrangulada por Eminem. Un gimnasio medio vacío no es lugar para cumplir tu fantasía secreta de estrella de rock.
No lo hagas
... ven al club borracho. Un entrenamiento puede sonar divertido en su estado de ebriedad, pero nadie quiere verte tambalear en la cinta de correr . Ve a buscar un Taco Bell, borracho borracho.
No lo hagas
... prueba tu nueva tanga de spandex rosa neón con calentadores de pierna a juego.
'Nuf dijo.
No lo hagas
... aparcar en la zona para discapacitados. Nadie está allí para verte, pero sigue estando mal y hay muchas posibilidades de que alguien verdaderamente discapacitado quiera usar ese lugar. Además, ¿cuán difícil es estacionarse en el espacio de estacionamiento más cercano cuando de todas formas estás a punto de correr seis millas en la cinta de correr?
No lo hagas
... intenta robar el equipo. Claro, es la mitad de la noche, pero el recepcionista probablemente se dará cuenta de que usted y su amigo borracho arrastran ese banco de pesas por la puerta principal. Una noche en la cárcel no te hará querer a tu jefe.
No lo hagas
... omita su entrenamiento solo porque trabaja horas extrañas. Aproveche el tiempo que tenga para hacer ese entrenamiento.