Este DVD de entrenamiento es perfecto para principiantes de Pilates
El "Secret to Weight Loss, Vol. 2" de Stott Pilates es un entrenamiento de DVD de Pilates que incluye una rutina de Pilates andando moderadamente seguida de una serie de ejercicios mat. Este es un excelente DVD para principiantes que ya están familiarizados con Pilates y quieren incorporar algo de cardio a su rutina de ejercicios. El Volumen 2 es el tema de esta revisión en particular.
El Volumen 1 es similar, pero es una opción más fácil que es apropiada para personas mayores y aquellos que quieren tomarse las cosas con calma al principio.
Stott Pilates El secreto de la pérdida de peso, vol. 2 hechos del DVD
Descripción
- DVD de entrenamiento de cardio / pilates de nivel principiante
- 35 minutos de caminata dirigidos por PJ O'Clair
- 20 minutos de ejercicios de Pilates dirigidos por Moira Merrithew , fundadora de Stott Pilates
- Incluye extras como un entrenamiento extra de siguiente nivel y el entrenamiento solo con música
- Disponible en Merrithew.com
Pros
- Gran entrenamiento cardiovascular para principiantes
- Fácil de seguir
- Incluye ejercicios de esterilla Pilates para la fuerza y la tonificación
- Se puede hacer en un espacio pequeño
Contras
- Puede no ser lo suficientemente desafiante para algunos
- La música y el movimiento no van bien juntos en la rutina de cardio
- La música es suave y repetitiva, no siempre es compatible con un entrenamiento de alta energía
Revisión de expertos
El secreto de la pérdida de peso, vol. 2 Walking Pilates Calorie Burning Workout. El título largo plantea algunas preguntas: ¿Existe un secreto para la pérdida de peso? ¿Qué es caminar Pilates? ¿Qué lo convierte en un ejercicio de quema de calorías?
No hay secreto para perder peso . Si está saludable, una combinación de una dieta saludable y ejercicio promoverá la pérdida de peso. Aumentar el nivel de esfuerzo del ejercicio aumentando la dificultad o la duración quema más calorías. Los entrenamientos en este DVD presentan un desafío moderado de dificultad y duración para principiantes.
He estado practicando Pilates y el ejercicio cardiovascular hace bastante tiempo, por lo que este programa no fue lo suficientemente desafiante como para sentirme como un quemador de calorías significativo.
Es posible que este DVD no cumpla con su gran título, pero es posible que le guste si está buscando una forma fácil de incorporar cardio a su entrenamiento en el hogar. La parte de caminar y los ejercicios de esterilla de Pilates están claramente presentados, y creo que una amplia gama de principiantes se sentirían cómodos con ellos.
Finalmente, ¿qué es caminar Pilates? No existe una forma tradicional de Pilates que sea "caminar Pilates". En este caso, caminar Pilates significa prestar atención al movimiento y mantener una buena forma con respecto a la postura . Eso es.
El "caminar" marcha principalmente con movimientos simples hacia adelante y hacia atrás o de lado a lado. Los ejercicios de Pilates se consideran de nivel principiante, pero no comienzan con los fundamentos o muestran muchas modificaciones.
La línea de fondo
Si recién está comenzando con los entrenamientos de cardio y desea combinar eso con los beneficios de estiramiento y fuerza de los ejercicios de estera de Pilates, este DVD se ajustará a la factura.