Las mejores y peores opciones de salud en Sonic Drive-In
La nutrición Sonic Drive In es similar a la de otros restaurantes de comida rápida. Hay comida saludable en Sonic, pero no siempre es fácil de encontrar. La nutrición de Sonic Drive-In puede ser difícil de clasificar. Hay muchas hamburguesas altas en calorías y altas en grasa, perros calientes y comida frita. Pero también hay opciones saludables en Sonic, incluido el Signature Sonic Slinger, de baja en calorías.
Aquí hay un vistazo a algunas opciones de calorías inteligentes en Sonic Drive-In.
Analizando el menú de Sonic
Como casi todas las hamburguesas, la comida saludable en Sonic es limitada. El menú de Sonic se basa principalmente en sus hamburguesas de carne de res y platos fritos de patata o cebolla. Se ofrecen algunas selecciones de pollo, pero la mayoría son fritos. Y los perritos calientes también se ofrecen junto con una gran selección de batidos.
Entonces, ¿cómo navegar en la nutrición de Sonic Drive sin sentirse abrumado? Si puede consultar el menú en línea antes de ir, podrá consultar los datos nutricionales de Sonic y hacer una selección inteligente. Cuando visualiza información nutricional para cada artículo, se le dan varias opciones para que pueda adaptar su hamburguesa para reducir calorías y reducir la grasa.
Si no puede consultar el menú antes de la visita, vaya a la parrilla para obtener la comida más saludable. O elija una hamburguesa pequeña y saltee los platos y bebidas ricos en grasa.
La comida sónica más popular
| Datos Nutricionales de Sonic Tots | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 medio (144 g) | |
| Por porción | % Valor diario* |
| Calorías 360 | |
| Calorías de Fat 171 | |
| Grasa total 19g | 29% |
| Grasa saturada 3.5g | 18% |
| Colesterol 0 mg | 0% |
| Sodio 890 mg | 37% |
| Hidratos de carbono 43g | 14% |
| Fibra dietética 4g | dieciséis% |
| Azúcares 0g | |
| Proteína 3g | |
| Vitamina A 0% · Vitamina C 2% | |
| Calcio 2% · Hierro 8% | |
| > * Basado en una dieta de 2,000 calorías | |
Los tater tots en Sonic son populares porque Sonic es una de las únicas cadenas de comida rápida que se les ofrece. Sin embargo, una orden media de Sonic Tots proporciona calorías de una comida completa. Y esta selección de menú también está cargada de grasa y sodio.
¿Y las hamburguesas? Una hamburguesa sónica básica con mostaza proporciona 710 calorías, 43 gramos de grasa, 17 gramos de grasas saturadas, 42 gramos de carbohidratos, 35 gramos de proteínas y 1120 miligramos de sodio. Como se puede imaginar, las hamburguesas más grandes contienen significativamente más grasa y calorías.
Opciones más saludables en el menú de Sonic
Si eres un dieter inteligente , sabes que las mejores opciones de comida rápida incluyen elementos de menú que no están fritos. Las opciones saludables generalmente son ensaladas y pollo a la parrilla. En Sonic, hay algunos de ellos para elegir. Pero también puede incluir artículos Sonic más tradicionales si tiene antojo.
Si deseas una hamburguesa tradicional, considera el Sonic Signature Slinger. La hamburguesa está hecha de carne molida, condimentos salados y hongos molidos, aunque si no le gustan los champiñones, no puede realmente saborearlos. Como preparado, la hamburguesa viene en un pan de brioche con mayonesa real, queso americano, encurtidos, tomate y cebolla.
La adición de champiñones en la hamburguesa ayuda a disminuir el conteo de calorías, por lo que esta hamburguesa (con ingredientes) proporciona solo 340 calorías. Agregue una orden de mini tots y una bebida y podrá comer una comida satisfactoria por menos de 500 calorías.
O combine algunos de estos otros artículos para crear una comida Sonic amigable con la dieta por menos de 500 calorías.
Sándwiches Sonic bajos en calorías
- Jr Burger: 330 calorías, 17 gramos de grasa
- Jr Deluxe Cheeseburger: 420 calorías, 25 gramos de grasa
- Todos los perros calientes de carne regular (6 pulgadas): 320 calorías 18 gramos de grasa
- Corn Dog (menú para niños): 230 calorías: 15 gramos de grasa
- Sándwich de pollo clásico, a la parrilla: 450 calorías, 17 gramos de grasa
- Palomitas de pollo Jumbo (pequeñas): 280 calorías, 16 gramos de grasa
Bajas calorías Sonic lados
- Papas fritas naturales (mini): 130 calorías, 6 gramos de grasa
- Tots (mini): 130 calorías, 7 gramos de grasa
- Rebanadas de manzana: 35 calorías, 0 gramos de grasa
- Chili Cheese Tots (mini): 190 calorías, 11 gramos de grasa
Bajas calorías Sonic Blasts
- Waffleberry Brownie Master Blast (mini): 550 calorías, 29 gramos de grasa
- Malteado Brownie Blast Master Blast (mini): 590 calorías, 29 gramos de grasa
Como puede ver, incluso los elementos del menú Sonic más saludables siguen siendo muy altos en calorías y grasas. Si está a dieta, elija uno o dos artículos que le gusten y divídalos con un amigo. Beba agua para mantener las calorías de su bebida bajo control.
Opciones no saludables en el menú de Sonic
Créalo o no, algunas de las opciones menos saludables en Sonic Drive-In están hechas con pollo. Por lo tanto, no asuma que comer pollo es mejor para su dieta que comer carne de res. Estos son los artículos que debes evitar si intentas seguir una dieta en Sonic.
Sándwiches sónicos menos sanos
- Hamburguesa doble con tocino SuperSonic con Mayo: 1240 calorías, 87 gramos de grasa
- Sándwich de tocino hamburguesa con queso tocino: 850 calorías, 50 gramos de grasa
- Cena Super Strunch Chicken Strip de 5 piezas: 1080 calorías 51 gramos de grasa
- Footlong Quarter Pound Coney: 830 calorías, 55 gramos de grasa
Lados sónicos menos saludables
- Ched "R" Bites (grande): 770 calorías, 53 gramos de grasa
- Ched "R" Peppers (grande): 880 calorías, 57 gramos de grasa
- Anillos de cebolla hechos a mano (grandes): 800 calorías, 39 gramos de grasa
Explosiones sónicas menos saludables
- Mantequilla de maní y masa para galletas Dream Master Blast (grande): 2300 calorías, 144 gramos de grasa
- Peanutty Swirl Master Blast con Snicker Brs (grande): 2190 calorías, 140 gramos de grasa
La información completa de Sonic Drive-In Nutrition se puede encontrar en línea. Es útil usarlo para verificar tus comidas favoritas. Si puede elegir elementos sanos del menú de Sonic antes de ir, será más probable que siga su dieta cuando esté allí.