Consejos de salud y pérdida de peso para hombres y mujeres de mediana edad
Envejecer no tiene por qué significar engordar. De hecho, puedes mantenerte en forma, delgado y fuerte a medida que envejeces. Pero requiere un poco más de esfuerzo y mucha más inteligencia que cuando eras más joven. Utilice estos consejos de expertos en pérdida de peso , entrenadores personales y médicos para impulsar su metabolismo, desarrollar músculo y perder peso en la mediana edad.
11 maneras de perder peso en tus 50 y 60 años
El endocrinólogo de la ciudad de Nueva York Dr. Florence Comite brinda información y consejos para controlar su peso y mantenerse en forma y ser fuerte a los 50 y 60 años. Use su dieta, consejos de salud y ejercicio para mantenerse delgado.
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Los científicos han estudiado los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia y su investigación proporciona una visión útil de que usted puede controlar su aumento de peso durante este tiempo de transición.
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¿Todas las mujeres aumentan de peso durante la menopausia? No, dicen los científicos. Los investigadores han identificado a las mujeres que se mantienen esbeltas después de la menopausia y explican qué es diferente sobre sus estilos de vida.
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Consejos para perder peso para hombres mayores de 40 años
Los cambios hormonales, los cambios en el estilo de vida y las tensiones que afectan a la mediana edad también afectan a los hombres. Formo un panel de hombres, todos expertos en pérdida de peso , para proporcionar los mejores consejos de pérdida de peso para los hombres de mediana edad que quieren mantenerse en forma y ser fuertes a medida que envejecen.
Cómo administrar el aumento de peso de la mediana edad
¿Has visto a Chris Freytag en televisión o en línea? El gurú de la aptitud y la salud se mantiene excepcionalmente fuerte y delgado incluso a fines de sus 40 años. Descubre lo que come y cómo se ejercita para mantener su físico listo para la cámara.
7 pasos para adelgazar para mujeres mayores de 40 años
Si eres una mujer a la que le gusta un plan estructurado para la pérdida de peso, utiliza este programa para alcanzar tu objetivo. Establecerá metas, cambiará su dieta y hará entrenamientos específicos para perder grasa y dar forma a su cuerpo
¿Debo perder peso para salvar mi matrimonio?
Si usted y su cónyuge han estado juntos durante mucho tiempo, es muy posible que uno de ustedes haya aumentado de peso. ¿Debería ser eso un problema? Averigüe lo que el Dr. Mike Abrams, un psicólogo clínico y profesor de psicología certificado por la junta, tiene que decir acerca de la tensión que podría poner en su matrimonio.
El secreto de la pérdida de peso de mediana edad para las mujeres
¿Crees que los zapatos cómodos son buenos para tu programa de pérdida de peso ? Bueno, podrían ser. Caminarás más lejos y serás más activo en ellos. Pero si quieres mantenerte motivado, un par de tacones podría hacer el truco. Averigua porque.