Cómo calcular su IMC y qué significan los resultados
Definición: BMI es un método para calcular cuánto debe pesar, según su altura. El IMC es una herramienta para determinar si una persona tiene un peso saludable o si tiene sobrepeso, la gravedad del problema.
Niveles de BMI:
- Menos de 18.5 tiene bajo peso
- 18.5 a 25 se considera saludable.
- 25-30 indica sobrepeso
- 30 o más indica obesidad
- La obesidad mórbida es un IMC de 35 si el paciente tiene otras condiciones de salud graves, como la diabetes. Si no hay otra condición de salud presente, un IMC de 40 se considera obesidad mórbida.
El IMC no es exacto en individuos muy musculosos que pueden ser muy pesados para su estatura, pero que no tienen altos niveles de grasa.
Cómo calcular su IMC en 5 pasos
1. Convierta su peso en libras a kilogramos dividiendo por 2.2
2. Convierta su altura en pies a pulgadas (1 pie = 12 pulgadas).
3. Convierta su altura en metros: multiplique su altura en pulgadas por 2.54. Luego divide por 100.
4. Multiplique su altura (en metros) por sí mismo.
5. Divida su peso en kilogramos (paso 1) por su altura al cuadrado (paso 4). El resultado del paso 5 es tu IMC.
Es mucho más fácil usar una aplicación de calculadora de IMC; hay aplicaciones gratuitas disponibles para la mayoría de los tipos de teléfonos inteligentes. Pruebe una calculadora de IMC en línea, que se puede encontrar aquí .
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Las calculadoras de IMC se pueden encontrar fácilmente en línea,
También conocido como: índice de masa corporal
Ejemplos: después de calcular su IMC, se dio cuenta de que no necesitaba perder peso.