Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 13
Grasa - 0g
Carbohidratos - 3g
Proteína - 0g
Tiempo total 5 min
Preparación 5 min , cocinar 0 min
Porciones 4 (4 cubos + seltzer cada uno)
El cuerpo se compone de aproximadamente 60 por ciento de agua. El agua es un material de construcción para la vida celular, regula la temperatura interna del cuerpo a través del sudor y la respiración, ayuda a metabolizar nutrientes, ayuda a eliminar los desechos al orinar, actúa como un amortiguador para el cerebro, la médula espinal y el feto, forma saliva y lubrica articulaciones.
Si normalmente toma bebidas endulzadas con azúcar como jugos o refrescos, trate de destetar lentamente cambiando en un vaso de agua. Es especialmente importante que las personas con diabetes observen el consumo de bebidas dulces porque pueden elevar el azúcar en la sangre muy rápidamente. Algunas personas con problemas renales también pueden necesitar ver su consumo de bebidas ricas en potasio (es decir, jugo de naranja) y fósforo (es decir, refrescos).
Las burbujas en agua de seltzer emiten una sensación de efervescencia sin adición de azúcar. ¡Queremos engancharlo en el agua! Es la mejor bebida que uno puede beber.
Ingredientes
- 1/4 taza de arándanos
- 1/4 taza de frambuesas
- 1/4 taza de moras
- agua del grifo
- agua mineral
Preparación
- Divida las bayas entre una bandeja de cubitos de hielo de 16 cubos. Agregue agua del grifo para cubrir y coloque en el congelador hasta que se congele (lo mejor es hacerlo un día antes).
- Para servir, coloque la cantidad deseada de cubitos de hielo en un vaso y cubra con agua de selzter.
Variaciones de ingredientes y sustituciones
Para obtener más chispas, mezcle algunas hierbas frescas y / o ralladura de limón con las bayas antes de congelarlas en cubitos de hielo. Durante la temporada de verano, agregue los cubitos de hielo a un lote de té helado.
Consejos para cocinar y servir
Para reducir la quemazón del congelador, una vez que los cubitos de hielo estén congelados, sáquelos de la bandeja y guárdelos en un recipiente hermético.