Una vez que es una rareza, más niños desarrollan lesiones crónicas por uso excesivo durante los deportes.
El número de niños y adolescentes que aparecen en el consultorio del médico por lesiones por uso excesivo, como la tendinitis, está aumentando dramáticamente, según el Boston Children's Hospital. El cirujano ortopédico de renombre nacional, el Dr. James Andrews, dijo que está viendo cuatro veces más lesiones por uso excesivo en los deportes juveniles que hace cinco años y que más niños están siendo operados por lesiones crónicas.
¿Por qué los niños sufren lesiones por uso excesivo?
Los expertos atribuyen este aumento al hecho de que cada vez más jóvenes se están especializando en un deporte a una edad temprana y entrenando durante todo el año. Todas estas lesiones pueden estar relacionadas con el uso excesivo; haciendo demasiado, muy a menudo. Atrás quedaron los días de cambio a un nuevo deporte cada temporada; el atleta joven de dos o tres deportes parece ser una cosa del pasado a medida que la competencia, el acceso y las temporadas se expanden durante todo el año.
Otro factor citado en una revisión de las lesiones por uso excesivo relacionadas con los deportes en los niños es que ha habido una disminución en la actividad física diaria regular fuera del tiempo de entrenamiento deportivo dedicado. Las lesiones se observan con mayor frecuencia en el cartílago epifisario, especialmente en las rodillas, los tobillos y los pies. Las niñas corren más riesgo según un estudio de 2015. Las mayores proporciones de lesiones por uso excesivo se observaron en tenis, natación, baile, atletismo, carreras, gimnastas y porristas.
La especialización deportiva juvenil tiene un precio en lesiones por uso excesivo
Esta especialización deportiva parece haber tenido un precio. Jugar una variedad de diferentes deportes durante todo el año fue una forma de entrenamiento cruzado que fue extremadamente beneficioso para el desarrollo físico de un cuerpo joven. Jugar varios deportes, en diferentes épocas del año, le da a algunos músculos la oportunidad de descansar mientras otros trabajan.
Ahora, esos mismos músculos y articulaciones se usan sin parar y no tienen tiempo de recuperación.
Se cree que entrenar los mismos músculos durante todo el año es la principal causa del aumento en las lesiones por uso excesivo en atletas jóvenes. El estrés repetitivo puede causar que los cuerpos jóvenes se descompongan. Cuando estresas las mismas partes del cuerpo una y otra vez, existe el riesgo de lesiones.
Los niños deben jugar una variedad de deportes: evite especializarse en un deporte
Los atletas jóvenes necesitan variar su entrenamiento al igual que los profesionales. Todos los profesionales tienen una temporada baja donde cambian su rutina de entrenamiento y descansan más . Todavía se especializan en un deporte, pero ajustan su entrenamiento estacional para permitir una recuperación completa. Nadie puede ir al 100 por ciento en un deporte durante todo el año sin correr el riesgo de sufrir lesiones o reducir el rendimiento.
Muchos médicos que tratan a estos niños lesionados sienten que la solución es educación para padres y entrenadores para que puedan ver las señales de advertencia y sacar a los niños del campo antes de que las lesiones se agraven.
El Colegio Americano de Medicina del Deporte ha publicado Pautas de prevención de lesiones para atletas jóvenes como referencia para niños, padres y entrenadores que buscan mantener a los niños seguros durante los deportes.
Fuentes:
El Colegio Americano de Medicina del Deporte
Centro de Medicina Deportiva y Ortopedia de Alabama
Launay F. "Lesiones por uso excesivo relacionadas con los deportes en los niños". Orthop Traumatol Surg Res. 2015 Feb; 101 (1 Suppl): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 30 de diciembre.
Stracciolini A, Casciano R, Friedman HL, Meehan WP 3, Micheli LJ. "Una mirada más cercana a las lesiones por uso excesivo en el atleta pediátrico". Clin J Sport Med. 2015 ene; 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.