Averigüe qué elementos del menú son más bajos en calorías
Quiznos Subs es una tienda de sándwiches que ofrece una variedad de sándwiches frescos y ensaladas hechas por encargo. Si bien hay una serie de sándwiches ricos en calorías en el menú, puede comer una comida baja en calorías en Quiznos con un poco de planificación. De hecho, puede comer fácilmente una comida completa por menos de 500 calorías . Aquí hay algunos consejos e ideas para comer alimentos saludables en Quiznos.
Información nutricional de Quiznos
Siempre es mejor consultar el menú en línea antes de visitar cualquier restaurante. Si puede elegir su comida antes de tener hambre, será más probable que encuentre un plan bajo en calorías y se adhiera a él . El menú en línea de Quiznos incluye una sección completa de sándwiches, ensaladas e incluso postres de postre por menos de 500 calorías.
Desafortunadamente, sin embargo, no se obtiene información nutricional directamente en el sitio web. Por lo tanto, si desea preparar una comida completa para la dieta en Quiznos con proteínas magras , carbohidratos buenos y solo grasas saludables , tendrá que descargar y examinar un pdf completo de Quiznos Nutrition Info. No hay tiempo para toda esa planificación? No hay problema, solo elija algunos de los elementos de menú saludables y bajos en calorías que se enumeran a continuación para mantener su dieta en buen camino.
Los Quiznos más saludables y los alimentos bajos en calorías
Para mantener baja la cantidad de calorías en cualquier restaurante , siempre busque alimentos que estén a la parrilla (no fritos) y solicite salsas y aderezos para poner en el lateral.
En Quiznos, esto significa que pides un sub sandwich "base" sin el queso y el aderezo.
Esta modificación del menú puede ahorrar varios cientos de calorías e incontables gramos de grasa. También consumirá menos calorías con su comida si elige agua en lugar de refresco para beber. Entonces, ¿cuáles son los mejores artículos del menú para la dieta en Quiznos?
Pruebe cualquiera de estas combinaciones para una comida abundante y saludable para la dieta.
Turquía
- 4 "Sonoma Turkey Sub (base = 230 calorías)
- Media ensalada César de pimienta con vinagreta balsámica (170 calorías)
- Total: 400 calorías
Pan plano
- Spicy Monterey Flatbread (330 calorías)
- Sopa pequeña de queso y brócoli con 2 galletas saladas (110 calorías)
- Total: 440 calorías
filete
- Black Angus Steak Sub (base = 330 calorías)
- Sopa pequeña de tomate (130 calorías)
- Total: 460 calorías
Pollo
- Sopa regular de tortilla de pollo (200 calorías)
- Ensalada de jardín lateral con aderezo (240 calorías)
- Total: 460 calorías
Alimentos para evitar en Quiznos si está en una dieta
Las personas a dieta a menudo eligen sándwiches vegetarianos o ensaladas de pollo o sándwiches para mantener la cuenta regresiva de calorías en un restaurante de comida rápida. Pero en Quiznos, eso puede llevar a un desastre de dieta. Algunos de los artículos de menú basados en pollo o vegetales son muy ricos en grasas y calorías.
Por ejemplo, el Veggie Guacamole Sub de 4 pulgadas más pequeño proporciona 400 calorías y 23 gramos de grasa. El Mesquite Chicken Sub de 4 pulgadas contiene 420 calorías y 21 gramos de grasa. Y si comes una ensalada de manzana Apple Harvest llena con aderezo de miel y mostaza, consumirás 680 calorías.
Recuerde siempre hacer un pedido inteligente cuando esté en Quiznos o en cualquier restaurante de comida rápida.
Mantenga su comida lo más simple posible, beba agua y omita los postres para mantener su comida baja en calorías y mantener su dieta en el buen camino.
Artículo publicado originalmente el 13 de abril de 2008. Actualizado por Malia Frey