La línea de fondo
Me encanta la idea de un podómetro para que no tengas que sujetar tu ropa y un monitor de ritmo cardíaco sin una correa para el pecho, dos características sobresalientes del Mio Stride. Esta es una buena opción para los caminantes que quieren todas las opciones de un podómetro (pasos, distancia, calorías quemadas y ritmo) con la ventaja adicional de la capacidad de la frecuencia cardíaca.
A diferencia de los monitores con una correa para el pecho, no verá una frecuencia cardíaca continua.
En cambio, usa los sensores para obtener una lectura durante todo el entrenamiento de Oyour. Tuve problemas para obtener mi frecuencia cardíaca a veces, pero el podómetro funcionó bien y me gustó tener una alternativa a los podómetros con clip.
Características de Mio Stride
- Frecuencia cardíaca precisa de ECG
- Porcentaje de frecuencia cardíaca máxima
- Un monitor de actividad multifuncional que cuenta los pasos y calcula la velocidad, la distancia y las calorías quemadas
- Zonas de frecuencia cardíaca objetivo programables con alertas de frecuencia cardíaca superior e inferior
- Configuraciones ajustables de sensibilidad del podómetro
- Hora y fecha
- Una alarma, dos temporizadores de ejercicio diferentes y una pantalla retroiluminada
- Resistente al agua hasta 50 metros
El reloj incluye dos almohadillas de sensor en la parte superior e inferior para medir la frecuencia cardíaca y 4 botones en cada lado que le permiten navegar a través de diferentes pantallas.
Los basicos
Al igual que muchos monitores de ritmo cardíaco , deberá leer las instrucciones para descubrir cómo configurar y navegar su Mio. La configuración es simple, pero es posible que deba mantener las instrucciones con usted hasta que aprenda a pasar de una pantalla a otra y realice diferentes funciones.
Por ejemplo, quería restablecer el recuento de pasos durante mi caminata y pasé unos minutos frustrantes pensando que el podómetro tenía que estar apagado para hacerlo.
Programación y configuración
La configuración inicial de Mio implica ingresar información básica, como peso, sexo, altura y longitud de zancada . Una vez que haya hecho eso, su Mio está listo para usar.
Simplemente navega al modo podómetro y presiona el botón de inicio. Puede controlar periódicamente su frecuencia cardíaca colocando el índice y el dedo medio en los cables a cada lado del reloj. Su ritmo cardíaco tarda varios segundos en mostrarse, y debe asegurarse de que el reloj esté ajustado contra su muñeca para obtener una buena lectura.
Modos de operacion
Puede navegar a diferentes pantallas en su Mio para ver y rastrear diferentes áreas, incluyendo:
- Hora y fecha
- Zonas de frecuencia cardíaca: puede configurarlas manualmente o dejar que el dispositivo Mio las configure en función de su edad y sexo. Tenga en cuenta que la fórmula utilizada se basa en la fórmula de frecuencia cardíaca máxima estándar, 220 años. Si bien es común, no siempre es la fórmula más precisa .
- Frecuencia cardíaca en reposo
- Alarma
- Count Up Timer
- Contador regresivo
- Pantalla doble que muestra una zona horaria alternativa
Cuando estás en el modo podómetro, puedes rastrear:
- Pasos
- Calorías quemadas
- Distancia
- Velocidad en MPH
Pros
- Fácil de usar : aunque navegar en algunas pantallas requiere práctica, las funciones básicas del podómetro y del monitor de ritmo cardíaco son fáciles de usar. Puedes ver fácilmente los números mientras caminas.
- Exactitud : el Mio da algunos pasos para comenzar a contar, pero una vez que empiezas, el podómetro es preciso.
- Simplicidad : me gusta rastrear los conceptos básicos (calorías, distancia y ritmo) sin características extrañas o confusas.
- No se requiere correa para el pecho : el Mio, aunque no es mi elección para entrenamientos estructurados, es ideal para caminatas espontáneas o simplemente para seguir los pasos en un día de trabajo típico.
- Frecuencia cardíaca precisa : comparé el Mio con mi otro HRM y descubrí que el ritmo cardíaco era el mismo en ambos relojes.
- Precio decente : a $ 69- $ 80, el Mio es comparable a otros monitores de frecuencia cardíaca similares.
Contras
- Dificultad para obtener una lectura : durante una caminata, probé más de 10 veces y solo obtuve una lectura 3 veces. El manual recomienda humedecer los cables y la parte posterior del reloj para mejorar el contacto, e incluso intenté pararse sobre una pierna y silbar a Dixie, pero ninguno funcionó.
- Navegación : descubrir la manera de pasar de un modo a otro requiere paciencia y práctica.
- No lectura continua : me gustó el Mio para caminar, pero no para los entrenamientos regulares. Me gusta ver un ritmo cardíaco continuo y tener que detener mi entrenamiento para controlar mi ritmo cardíaco (y no obtenerlo más del 50% del tiempo) fue frustrante.
- Incómodo - The Stride no es enorme, pero la banda es gruesa, rígida y un poco incómoda.