Muñequera inalámbrica y monitor de sueño
El Fitbit Flex creó la locura con el uso de monitores de actividad de muñequeras . El Flex tiene un monitor de actividad Fitbit en una banda flexible. El Flex no tiene una lectura numérica en la banda, solo luces LED para mostrar su progreso. Se sincroniza de forma inalámbrica con una aplicación de teléfono o computadora. Puede ver todos sus datos en la aplicación o en el tablero en línea. Puede usarlo todo el día y toda la noche para seguir los pasos, la distancia, las calorías quemadas y la calidad del sueño.
El Fitbit Flex ha sido descontinuado a partir de 2017 y reemplazado con el Fitbit Flex 2. El Flex 2 agrega detección automática del sueño, detección automática de entrenamientos de ejercicios, recordatorios para moverse, notificaciones de llamadas y mensajes de texto, y es a prueba de natación.
Fitbit Flex en la muñeca
Este fue el primer modelo diseñado para usarse todo el día y toda la noche en su muñeca. El sensor se desliza dentro de la pulsera flexible. Coloque la pulsera con un broche ajustable. Se incluyen pulseras pequeñas y grandes, al igual que el cable de carga USB y un receptor USB inalámbrico para su computadora (PC o Mac). Puede comprar otros colores de moda e intercambiarlos cuando lo desee.
Tendrá que quitar el sensor de la pulsera para cargarla aproximadamente una vez cada cinco días. Es resistente al agua, por lo que puede usarlo en la ducha o baño y puede sumergirse hasta 10 metros (33 pies). El Flex 2 es a prueba de nadar y detecta automáticamente la natación.
Aunque dicen que no será tan preciso, puedes llevar el Flex en el bolsillo si no quieres usar la pulsera. El Flex 2 ha progresado, por lo que pretenden usarlo en un colgante además de en su muñeca.
Configurando Fitbit Flex
Primero, cargue el Flex por hasta tres horas. Puede configurar el dispositivo con una computadora o con la aplicación del teléfono.
Para configurarlo con una computadora, conecte el receptor USB y descargue el software Fitbit Connect para ejecutarlo. Luego, cada vez que se encuentre a unos pocos pies de su computadora, detecta el Fitbit y sincroniza de forma inalámbrica los datos automáticamente.
Puede configurar toda la configuración con la aplicación del teléfono o vincularla con esos dispositivos después de configurarla en la computadora. Con las aplicaciones del teléfono, tiene la opción de sincronizarlo solo cuando abre la aplicación, o para sincronizar en segundo plano a lo largo del día.
Durante la configuración, seleccione si va a usarlo en su muñeca dominante (como la muñeca derecha si es diestro) o la muñeca no dominante. Esto hará que las lecturas sean más precisas. También puede establecer su longitud de zancada para caminar y correr a través del Tablero en línea (función de Editar perfil) para una mejor precisión de distancia.
Puede cambiar qué dispositivo de Fitbit está vinculado a su cuenta, o incluso elegir usar solo el contador de pasos integrado de su teléfono si no desea usar su dispositivo por un tiempo.
Viendo su actividad con Fitbit Flex
El Fitbit Flex no tiene otra pantalla que cinco luces LED blancas. Establecerá su objetivo diario y luego cada luz representa el logro del 20 por ciento de ese objetivo. Si su meta es 10,000 pasos por día, entonces la primera luz brillará constantemente a 2000 pasos y una segunda luz parpadeará.
Las luces solo se encienden cuando toca el Fitbit Flex dos veces, por lo que no va a estar dando vueltas con las luces brillando continuamente. Puede ver sus números reales en cualquier momento si pasó por la computadora donde está conectado el dispositivo USB o si se sincroniza con la aplicación del teléfono. Cuando alcanzas tu objetivo, el Flex vibra en celebración.
Qué Fitbit Flex rastrea y no rastrea
- Pasos y entrenamientos : Fitbit sigue los pasos de todo el día. No hay función para rastrear solo los pasos de entrenamiento con el Flex, pero el Flex 2 automáticamente detecta y rastrea entrenamientos para caminar, correr, andar en bicicleta y nadar. Puede ver su Gráfico de actividad en su Tablero en línea en la aplicación, pero no obtiene estadísticas para entrenamientos específicos con el Flex original. Puede agregar actividades o entrenamientos que no son de paso en los que no usó su Flex al total con el tablero de instrumentos o la aplicación web. También puede usar la función Track Exercise de la aplicación móvil y el GPS de su teléfono para mapear, medir y cronometrar un entrenamiento de caminar, correr o andar en bicicleta.
- Calorías: el número de calorías incluye las calorías que quema en reposo, así que lo primero después de levantarse verá que ya ha quemado algunas calorías mientras dormía. Este conteo de calorías se puede usar para unir las calorías que usted consume con las calorías que quema todo el día. Puede usar el Tablero para establecer un objetivo de calorías de alimentos y un objetivo de quema de calorías para perder peso.
- Distancia: la visualización de la distancia se basa en la duración de los pasos y el recuento de pasos, solo es una estimación.
- Dormir : para realizar un seguimiento del sueño, toca el Flex durante unos segundos hasta que vibra y parpadea. Solo úsalo en tu muñeca. Por la mañana, vuelva a tocarlo varias veces hasta que vibre y vuelva a parpadear. El Flex 2 no lo requiere, automáticamente detecta el modo de suspensión. Puede ver su tiempo total en la cama, tiempo de sueño y número de veces que está despierto durante la noche, más un gráfico de sueño.
- Sin escaleras / pisos : el Fitbit One, Fitbit Charge, Fitbit Charge HR y Fitbit Ultra también rastrean cuántos pisos de escaleras se suben cada día. El Flex, Alta y Zip no.
- Tiempo de actividad : ¿Recibirá los 30 minutos de ejercicio moderado a vigor recomendado cada día? Fitbit Flex cuenta minutos activos si realiza suficientes pasos durante ese minuto y los suma a este total.
Aplicación y escritorio Fitbit Dashboard
Fitbit hace que sea conveniente hacer un seguimiento de sus estadísticas de dieta y salud y participar en desafíos con amigos.
- Alimentos y agua : puede usar el diario de alimentos para registrar los alimentos que consume y establecer un plan de dieta. También puede rastrear su consumo de agua .
- Peso : puede registrar su peso y ver gráficos a lo largo del tiempo. Fitbit también tiene una escala Aria que envía los datos de forma inalámbrica.
- Amigos : puede agregar amigos a su Tablero si tienen una cuenta de Fitbit y comparar sus totales de pasos promedio y semanales, enviarles saludos, burlas y mensajes. También puede participar en desafíos grupales, incluidos los desafíos diarios, de semana laboral y de fin de semana.
Conclusión sobre Fitbit Flex
Ventajas :
- Comodidad: el Flex es un cómodo monitor de actividad de muñequeras
- Pantalla: la pantalla de cinco luces puede ser toda la información que realmente necesita para ver cómo avanza hacia su objetivo diario.
- Movilidad: si lo usa con la aplicación y un dispositivo móvil conectado por Bluetooth, tiene acceso rápido a sus datos y no depende de cargarlo a través de una computadora.
- Puede deslizar el sensor fuera de la banda y llevarlo en un bolsillo si lo prefiere, aunque Fitbit no le dice que puede hacerlo.
- La aplicación y el Tablero de Fitbit funcionan bien con otras aplicaciones. Puedes ver cuáles de tus favoritos para rastrear tus caminatas y estadísticas de salud se comunican con Fitbit y viceversa. Estos incluyen Endomondo, MapMyWalk, SparkPeople, Microsoft HealthVault, MyFitnessPal y Walgreens Balance Rewards.
Desventajas
- No hay visualización de la hora del día, el conteo de pasos, la distancia o la cantidad de calorías en la pulsera.
- No puede usar la estimación de distancia para navegar o el conteo de calorías para administrar su dieta sin abrir la aplicación o estar cerca de su computadora para sincronizar los datos y ver su Tablero.
- No puede rastrear entrenamientos individuales con el Flex. Solo puede agregarlos a través de la aplicación o del Tablero en línea manualmente o mediante la función de Ejercicio de seguimiento de GPS de la aplicación. Si desea realizar un seguimiento del entrenamiento en su banda, Flex 2, Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta son una mejor opción.
- Algunos usuarios tienen problemas con el cierre que se deshace. No tiene un bucle de "guardián" incorporado, por lo que si sucede, simplemente se cae. Es posible que desee comprar un bucle de seguridad Bitbelt o encontrar la junta tórica del tamaño adecuado en una ferretería para mantener su banda segura.
- Fitbit Flex ha sido descontinuado a partir de 2017.
Si una pulsera funciona mejor para usted y desea seguimiento de la dieta y seguimiento del sueño, Fitbit Flex es una excelente opción, aunque debe comprar el modelo actual, el Flex 2.
Si le gusta tener números visibles sin tener que verlos en una aplicación, entonces puede preferir las bandas de gimnasio Fitbit Charge 2 o Fitbit Alta, o el Fitbit One o Fitbit Zip que se usa en la cintura o en el bolsillo.
Divulgación: el fabricante proporcionó muestras de revisión.