No todos los equipos de gimnasia son creados iguales, y las compañías lanzan nuevos equipos cada año con la esperanza de que los consumidores compren, compren o compren. Antes de subirse al próximo tren infomercial de fitness, asegúrese de que el equipo que está comprando merece la pena. Revise las siguientes revisiones de opciones de equipos de gimnasia alternativos de alta calidad que pueden ser dignas de su gimnasio hogareño y marque esta página para futuras adiciones.
1 - Sistemas de cuerda de salto ponderado Crossrope
Si está buscando una forma económica de obtener un poco de cardio adicional sin tener que invertir en una gran pieza de equipo, Crossropes es el camino a seguir. A diferencia de una cuerda de salto tradicional, los sistemas Crossrope cuentan con cuerdas pesadas y mangos desmontables para que pueda cambiar entre cuerdas más ligeras y pesadas para mantener su rutina interesante. Las posibilidades de ejercitarse son prácticamente infinitas, ya que puedes cambiar entre cuerdas de velocidad ultraligeras o cuerdas "Titanes" pesadas de tres libras que, prácticamente, garantizan la antorcha de la parte superior del cuerpo y del núcleo al saltar. Las opciones son útiles cuando haces entrenamientos de entrenamiento por intervalos.
Los sistemas Crossrope en sí mismos no son tan económicos como su cuerda de saltar típica, pero no se puede superar su calidad (y la garantía de dos años). Su mejor opción es optar por uno de los conjuntos de sogas para saltar de la compañía, cada uno de los cuales viene con un mínimo de un único conjunto de asas y dos cuerdas de peso diferente. Por ejemplo, el conjunto "Get Lean" viene con una cuerda de 1/4-libra y 1/2 libra, y el juego "Get Strong" viene con una cuerda de 1 libra y 2 libras. Espere pagar alrededor de $ 80 a $ 200 dólares por un conjunto, dependiendo de lo que incluye el conjunto. También puede comprar manijas y cuerdas individualmente si desea agregar a un conjunto que ya tiene.
2 - Bola de masaje vibratorio Hypersphere
Cuando su rodillo de espuma simplemente ya no lo corte, es hora de considerar actualizar sus herramientas de liberación auto-miofasciales para incluir una opción vibratoria como la Bola de Masaje Hypersphere. Este producto es un poco más grande que una pelota de softbol de cinco pulgadas de diámetro y presenta tres configuraciones de vibración de alta intensidad que están destinadas a ayudar a romper las adherencias fasciales que contribuyen al dolor muscular y la inmovilidad. La forma esférica también es beneficiosa, ya que le permite excavar en áreas de los glúteos, caderas y espalda baja que son más desafiantes para apuntar con un rodillo de espuma cilíndrico.
Si bien la pelota vibradora ciertamente hace un buen trabajo, la etiqueta de precio de $ 150 significa que debe pensar dos veces antes de distribuir su efectivo. Si siente que su rodillo de espuma está haciendo su trabajo, no hay necesidad de gastar más dinero. Dicho esto, si usted es un atleta o un deportista comprometido que ha estado haciendo espuma por un tiempo y no está experimentando los mismos beneficios que inicialmente, es un buen candidato para una actualización.
3 - Auster Traveler Suspension Trainer y Dynamic Band Set
Los entrenadores de suspensión estándar ciertamente no son malos, pero si usted es el tipo de persona que toma los entrenamientos sobre la marcha en serio, es posible que desee invertir en un viajero Auster. El kit incluye un entrenador de suspensión de alta calidad y fácil de usar que puede configurar en segundos en un parque o gimnasio, junto con dos bandas dinámicas desmontables que brindan una resistencia combinada de 30 libras y 7 pies de estiramiento.
Juntos, el entrenador de suspensión y las bandas hacen posible hacer un número casi infinito de ejercicios de entrenamiento de resistencia para apuntar a cada grupo muscular. Por ejemplo, puede usar el sistema de suspensión para realizar filas invertidas para golpear la parte superior de la espalda o las picas de suspensión para apuntar al núcleo. Del mismo modo, puede usar las bandas de resistencia para realizar ejercicios como press de cofre, chuletas de madera o pull-dows de lat sentado.
El sistema también viene con una mochila cómoda ceñida con un bolsillo extra para guardar su teléfono, identificación y llaves. Esto agrega funcionalidad práctica, lo que le permite usar su sistema en la espalda mientras está en movimiento. Por ejemplo, puede usar la mochila mientras corre o camina por senderos, y cuando encuentre un árbol con una rama robusta y accesible, puede detener y colgar al Viajero para que entre en un entrenamiento de fuerza sin tener que ir al gimnasio.
4 - StrongBoard Balance
Las herramientas de entrenamiento de equilibrio no son nuevas, probablemente haya usado una pelota de estabilidad o BOSU Balance Trainer en un momento u otro, pero cuando esté listo para un desafío adicional, puede subir un poco las cosas con StrongBoard Balance. Esta herramienta de entrenamiento de equilibrio cuenta con una plataforma colocada encima de cuatro resortes resistentes que juntos introducen más inestabilidad de la que puedes encontrar con otros productos similares. Y debido a que StrongBoard Balance presenta una plataforma de buen tamaño, puede realizar ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, incluyendo flexiones, estocadas, sentadillas y saltos de tríceps, de una manera segura y accesible.
El sitio web de la compañía ofrece muchos recursos gratuitos para aprender y realizar movimientos, pero, sin duda, el equipo no es barato. Un solo tablero le costará alrededor de $ 300. Pero, si vive en Massachusetts, Wisconsin o California, es posible que pueda probar el producto asistiendo a una clase de ejercicios grupales StrongBoard. A medida que la compañía continúa creciendo, más gimnasios están obligados a ofrecer clases similares.
5 - Movimiento moderno para el bienestar en el lugar de trabajo
Es difícil adaptarse a un entrenamiento en el trabajo, pero si abastece su oficina con el equipo adecuado, no tiene por qué ser tan difícil como cree. Las mancuernas y las bandas de resistencia son un gran lugar para comenzar, pero piensa en agregar herramientas funcionales para tu repertorio, como el M-Pad o el Edge Board del movimiento moderno.
Si tiene un pupitre de pie, el entrenador de equilibrio M-Pad proporciona una plataforma bamboleante en la que puede pararse que se inclina y gira, lo que requiere que trabaje con su núcleo para mantener estable la plataforma. Cuando llegue el momento de un descanso rápido, puede usar la aplicación gratuita M-Trac para probar su equilibrio con juegos interactivos e ideas de ejercicios. La plataforma es de bajo perfil, liviana y resistente, por lo que es una adición ideal a un cubículo o una oficina abarrotada.
Cuando esté listo para mejorar las cosas, Edge Board lleva la aptitud funcional un poco más lejos. El tablero presenta una plataforma resistente encima de un conjunto de rodillos. Al colocar las manos o los pies sobre la plataforma y hacer rodar la plataforma hacia y lejos de usted mientras hace ejercicios como embestidas, picas abdominales o flexiones, introduce inestabilidad en cada movimiento que requiere un mayor control y compromiso del núcleo. Al igual que el M-Pad, el Edge Board funciona con la aplicación M-Trac, lo que le permite seguir ejercicios prediseñados y entrenamientos para que no tenga que pensar qué hacer a continuación. En esencia, hace que trabajar en la oficina (o en casa) sea una propuesta fácil.
6 - Slackline Industries Base Line
Si aún no has probado slacklining, te estás perdiendo. Slacklining es una forma de entrenamiento de equilibrio que es un poco como equilibrarse en una cuerda floja que rebota y balancea con cada paso que das. En otras palabras, es increíblemente difícil. Pero también es increíblemente divertido y gratificante, especialmente a medida que comienzas a experimentar mejoras.
La Slackline Industries Base Line es una línea diseñada por principiantes que tiene una longitud de 50 pies o 85 pies. Simplemente cuelga la línea entre dos árboles robustos (el kit viene con protectores de árboles e instrucciones sobre cómo colgar la línea de slackline correctamente), trinquete hasta que quede apretado, luego vea si puede equilibrar y caminar sobre el nylon de dos pulgadas de ancho cincha.
Palabra al sabio: serás terrible al principio. Pero con práctica y concentración, mejorarás, y es probable que te vuelvas adicto a la práctica. Una sola slackline te hará retroceder entre $ 60 y $ 80, dependiendo de la longitud de la línea.
7 - Schwinn Classic Cruiser Home Fitness Bike
Funcionalmente, el Schwinn Classic Cruiser, no es tan diferente de otras bicicletas de ejercicio en casa bien hechas. Dicho esto, es difícil negar que el diseño solo hace que esta bicicleta destaque en la industria de equipos de gimnasia. El trabajo de pintura roja de caramelo, los manillares cromados con serpentinas opcionales, una bocina de bicicleta retro y una matrícula de "Cruisin" le dan a esta bicicleta un factor de diversión cursi que sería difícil encontrar en productos similares.
Pero el Classic Cruiser no es tan antiguo como parece. De hecho, viene con un soporte para tableta para que pueda montar su iPad o dispositivo Android, y tiene conectividad Bluetooth-inteligente que le permite rastrear su velocidad, distancia y calorías quemadas a través de la aplicación gratuita Schwinn Classic Cruiser. La bicicleta también es compatible con otras aplicaciones de ciclismo populares, como RideSocial, para que pueda conectarse con otros usuarios y recorrer virtualmente los Alpes suizos o el sur de California desde la comodidad de su sala de estar.
A $ 800, ciertamente no es la bicicleta de ejercicio menos costosa en el mercado, pero es liviana, robusta, tiene un asiento increíblemente cómodo (siempre es una ventaja en el mundo del ciclismo), y presenta un paseo agradable y suave. Además, solo mirarlo es suficiente para hacerte sonreír.
8 - La máquina Zero Runner
Si está en el mercado para una pieza de equipo de cardio para el hogar, es posible que desee omitir la cinta de correr o el elíptico y echar un vistazo a Octane Fitness ' Zero Runner . Esta máquina está diseñada para imitar el movimiento de correr sin el fuerte impacto que tiene lugar en el pavimento o la cinta de correr. El movimiento libre de impactos lleva un tiempo acostumbrarse (en realidad, no estás presionando el suelo con cada paso, por supuesto), pero podrías sorprenderte por sus beneficios a largo plazo. Por ejemplo, puede usar la máquina para mejorar su forma de correr al mismo tiempo que reduce el riesgo de lesiones que a menudo acompaña al ejercicio de alto impacto.