¿Recibe su consejo de dieta del Dr. Oz? ¿O recibe consejos sobre la pérdida de peso de otros programas médicos diurnos como The Doctors ? Si lo hace, entonces hay un nuevo estudio de investigación que le interesará. Resulta que los consejos sobre la dieta del Dr. Oz pueden no ser tan útiles como te gustaría que fueran. Y eso podría afectar tu capacidad para perder peso.
Un estudio evalúa los consejos para perder peso del Dr. Oz
Un estudio publicado en The British Medical Journal evaluó recientemente la calidad de los consejos de salud proporcionados por populares programas de televisión médica.
Un grupo de investigadores, incluidos médicos y expertos en farmacia, examinaron los consejos médicos proporcionados en 40 episodios seleccionados al azar de The Dr. Oz Show y The Doctors . Los científicos determinaron que aproximadamente la mitad de los consejos provistos no tienen una investigación sólida para apoyarlos o que la investigación establecida médicamente contradice los consejos proporcionados en los programas. Los investigadores concluyeron que "el público debería ser escéptico sobre las recomendaciones hechas en los programas de entrevistas médicas".
El estudio, publicado en diciembre de 2014, se produjo pocos meses después de que el Dr. Oz testificara sobre su consejo de pérdida de peso frente al Congreso de los Estados Unidos. Los legisladores expresaron su preocupación de que los consejos sobre la dieta del Dr. Oz no reflejaran los mejores estándares médicos. La recomendación del médico de extracto de té verde para la pérdida de peso fue objeto de especial escrutinio. El propio Dr. Oz reconoció que debería hacer un mejor trabajo al brindar mejores consejos para perder peso.
Cómo usar los consejos de dieta de Dr. Oz para perder peso
Si eres fanático de The Dr. Oz Show o The Doctors , no necesariamente tienes que dejar de ver los shows si estás buscando consejos para bajar de peso. Sus consejos sobre la dieta pueden ser divertidos y a menudo útiles. Pero si usa sus recomendaciones para adelgazar, hay tres consejos importantes que debe tener en cuenta para asegurarse de que su programa de pérdida de peso sea exitoso.
- Los consejos dietéticos de televisión pueden estar desequilibrados : la investigación de British Medical Journal señala que los consejos médicos y dietéticos proporcionados en estos programas populares a menudo se presentan sin el equilibrio necesario para ayudar a los espectadores a tomar decisiones informadas. Los investigadores también señalan que los conflictos de intereses a menudo se ignoran.
Como espectador, eso significa que necesita tomar consejos para perder peso con un grano de sal. Comprenda que es posible que no obtenga todos los datos sobre un nuevo y emocionante tratamiento, píldora de dieta o suplemento de pérdida de peso y que un experto destacado que recomiende la píldora también se beneficie financieramente de su venta. Si está interesado en un producto de pérdida de peso particular mencionado en el programa, analícelo con su propio médico o dietista registrado para obtener una perspectiva más equilibrada. - El asesoramiento de pérdida de peso de TV no está personalizado. Muchos de los consejos de dieta o de estilo de vida proporcionados por el Dr. Oz y The Doctors pueden funcionar para algunos televidentes, pero pueden no ser la sugerencia más saludable para usted . Recuerde que el historial de salud, los objetivos y el estilo de vida de cada persona son diferentes. Un gran consejo sobre la dieta para tu amigo podría ser el peor consejo sobre la dieta para ti.
Si el consejo de pérdida de peso que ve en la televisión contradice los consejos personalizados que recibió de su propio equipo de atención médica, y especialmente si su programa de pérdida de peso ya está funcionando, tenga mucho cuidado antes de cambiar su programa según el asesoramiento del programa de televisión. Los investigadores de BMJ sugieren que obtenga información detallada de su médico personal sobre el beneficio específico, los daños potenciales y el costo real o la inconveniencia de cualquier tratamiento antes de incorporarlo a su programa.
- Los espectáculos médicos brindan entretenimiento. En última instancia, los programas de televisión durante el día proporcionan entretenimiento a su audiencia. Los consejos sobre la dieta se presentan de una manera que hace que la experiencia visual sea divertida e interesante. Desafortunadamente, eso puede llevar a confusión o mala interpretación.
Por ejemplo, en un episodio reciente de su programa, el Dr. Oz recomendó comer piñones antes de acostarse por la noche para controlar los bocadillos nocturnos. Dijo que las personas que hacen dieta deben comer dos cucharadas de la nuez grasa para ayudar a controlar los antojos. Pero cuando el Dr. Oz explicó su consejo sobre la dieta, se paró frente a un gran tazón de piñones. Hubiera sido razonable que un espectador que no estaba prestando mucha atención creyera que comer una mayor porción de piñones podría ayudarlos a perder peso. Pero dado que los piñones tienen mucha grasa, comer demasiados puede hacer que el espectador aumente de peso.
Los consejos sobre la dieta del Dr. Oz pueden ayudarlo a adelgazar, pero cualquier consejo de pérdida de peso, ya sea que provenga de televisión, revistas o en línea, debe evaluarse con un ojo crítico. Si parece demasiado fácil o demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Use los consejos sobre la dieta del Dr. Oz para obtener ideas, luego analice los detalles con su propio proveedor de atención médica o dietista registrado para mantenerse seguro y alcanzar sus metas.