Suplementos que pueden ayudarte a ganar peso
Viviendo en una sociedad tan obsesionada con ser flaca, es difícil imaginar que algunas personas quieran subir de peso. Tomar pastillas para empacar en algunas libras está ganando popularidad, similar a tomar suplementos que dicen reducir la grasa durante la noche. Ya sea que un tipo flaco frustrado con un tipo de cuerpo ectomorfo, o una mujer que desea más curvas, es posible que haya considerado el uso de píldoras de aumento de peso.
Lo que puede estar frenando el uso de píldoras de aumento de peso son todas las incógnitas y posibles problemas de seguridad con este tipo de suplemento. Su vacilación es buena, porque es importante comprender los ingredientes de cualquier medicamento de venta libre o recetado. Al final del día, mantener una dieta saludable y discutir las opciones nutricionales con su médico o dietista son opciones más seguras.
¿Qué son las píldoras de ganancia de peso?
Las píldoras de aumento de peso son suplementos o medicamentos que se supone deben ayudarlo a aumentar de peso. Se pueden comprar sin receta (OTC) o, en algunos casos, son recetados por su médico. Aquellos que compraron OTC serán productos no regulados, lo que hace que los reclamos realmente no estén respaldados por evidencia científica. La mayoría de los suplementos de venta libre garantizan que puede ganar peso de forma natural y segura.
Las píldoras de aumento de peso con receta pueden incluir esteroides anabólicos . Los médicos pueden recetar este tipo de medicamento para ayudar a los pacientes con una pérdida de peso significativa debido a ciertas enfermedades, como el cáncer.
Algunos atletas y culturistas obtienen y usan drogas prescritas ilegalmente para desarrollar músculos y mejorar el rendimiento atlético. El uso de esteroides anabólicos tiene riesgos potenciales para la salud y se recomienda que esté bajo el cuidado de su médico durante el tratamiento.
Píldoras de ganancia de peso de venta libre
Hay varias píldoras de aumento de peso sin receta (OTC) disponibles.
Estos productos, como la mayoría de los suplementos, son bastante bonitos pero se comercializan con garantías extravagantes. La mayoría de las píldoras de aumento de peso afirman que aumentan el apetito, disminuyen el metabolismo y colocan libras adicionales donde se necesitan.
Así como no existe la reducción de puntos para perder peso, tomar una pastilla no le permitirá ubicar el peso que gana. Además, teniendo en cuenta que el metabolismo se muestra para ayudar a regular las señales de hambre, cuando ese proceso se desacelera, no aumenta el apetito. Las píldoras de ganancia de peso u otros suplementos que hacen las garantías que suenan increíbles deben enviar una bandera roja que diga "comprador tenga cuidado".
Los suplementos, incluidas las píldoras de aumento de peso, no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). La falta de regulación significa que los productores de suplementos pueden salirse con la comercialización de declaraciones falsas para vender sus productos. Muchos de estos productos tampoco son compatibles con la investigación clínica.
Según Mascha Davis, MPH, RDN y portavoz nacional de medios para la Academia de Nutrición y Dietética, muchos suplementos no se prueban en la forma en que se probarán los medicamentos (no tan rigurosamente), por lo que hay muchos problemas de seguridad. También hay problemas de posible contaminación con todos los suplementos.
En resumidas cuentas, no existe garantía de seguridad, eficacia, potencia o pureza de la mayoría de los suplementos OTC.
CB-1 Weight Gain Pill Ingredients
Un popular suplemento de ganancia de peso es CB-1, según Davis. Las píldoras de ganancia de peso CB-1 son una marca registrada que hace muchos reclamos por tener ingredientes clínicamente probados para ganar peso de calidad que usted mantiene.
Los ingredientes principales en CB-1 son vitamina D3 y una combinación de ganancia de peso que incluye Echinacea. Numerosos estudios indican que los bajos niveles de vitamina D se asocian con la obesidad y aumentan los niveles que ayudan a perder peso. ¿Por qué los fabricantes de CB-1 afirman que un ingrediente que ayuda a perder peso le permite a una persona aumentar de peso?
La equinácea es otro ingrediente incluido en CB-1 para el aumento de peso. La equinácea es una hierba que se ha demostrado que mejora el sistema inmunitario para combatir mejor los resfriados y las infecciones. La investigación muestra un posible beneficio antiinflamatorio pero no hay evidencia que vincule a esta hierba con el aumento de peso. Otros estudios indican que Echinacea no se recomienda para personas que sufren enfermedades cardiovasculares. Parece que la equinácea tiene el potencial de aumentar el riesgo de arritmias cardíacas (latidos cardíacos irregulares) en personas que padecen problemas cardíacos.
Muchas píldoras de ganancia de peso de venta libre como CB-1 parecen ser nada más que vitaminas multifacéticas glorificadas y costosas. La mayoría de estos productos contienen mezclas, un suplemento astuto que los productores pueden enumerar ingredientes sin cantidades de dosis. Otro problema es la posibilidad de riesgos de salud adversos por tomar un suplemento de ingrediente mezclado.
Los posibles efectos adversos de las píldoras de aumento de peso como CB-1 pueden incluir náuseas, malestar estomacal y diarrea. También existe la posibilidad de una reacción alérgica (asma, erupción cutánea o anafilaxia) en personas sensibles a ciertas hierbas y hierbas. Las personas con enfermedades del corazón pueden estar en riesgo de latidos cardíacos irregulares.
Píldoras de ganancia de peso con receta
A veces, las píldoras de aumento de peso con receta son preferibles a las disponibles sin receta médica. Tomar medicamentos recetados para aumentar de peso requiere una evaluación del médico y la aprobación de este tipo de plan de tratamiento para usted. Hay instancias, especialmente con algunos atletas y culturistas, donde los medicamentos para aumentar de peso recetados se obtienen ilegalmente y se usan sin la ayuda de un médico.
Las siguientes son píldoras comunes para aumentar de peso que pueden ser recetadas por un médico:
- Metiltestosterona : un esteroide anabólico utilizado principalmente para aumentar los niveles de testosterona en hombres con deficiencia de andrógenos (bajos niveles de hormonas sexuales masculinas). Algunos atletas usan esta droga y otros esteroides anabólicos para aumentar de peso, aumentar la masa muscular y la fuerza. Los esteroides anabólicos son ilegales para mejorar el rendimiento deportivo.
- Oxandrolona : un esteroide anabólico también conocido como Anavar. Se utiliza principalmente para promover el aumento de peso en pacientes después de la pérdida de peso luego de una cirugía extensa, infecciones crónicas o traumas severos. También se puede usar como terapia de reemplazo hormonal para hombres con niveles bajos de testosterona.
- Oximetolona : una hormona sintética y se considera un esteroide anabólico. Se utiliza principalmente para promover el aumento de peso en pacientes después de la pérdida de peso como resultado de enfermedades debilitantes. A los pacientes también se les puede recetar este medicamento para aumentar de peso luego de una cirugía extensa, infecciones crónicas o traumas severos.
La mayoría de los medicamentos de aumento de peso recetados contienen esteroides anabólicos con potencial para riesgos de salud adversos. Por lo general, se recetan para tratar diversas afecciones médicas. Algunos atletas y culturistas abusan de estas drogas para mejorar su apariencia y rendimiento atlético. Los siguientes efectos secundarios pueden ocurrir con este tipo de medicamento:
- Cambios de humor
- Trastornos del estado de ánimo
- Alteración de juicio
- Irritabilidad extrema
- Ilusiones
- Problemas o insuficiencia renal
- Daño hepático
- Corazón agrandado
- Testículos encogidos (en hombres)
- Desarrollo de los senos (en hombres)
- Cáncer de próstata (en hombres)
- Aumento del vello facial (en mujeres)
- Ciclo menstrual detenido (en mujeres)
- Clítoris agrandado (en mujeres)
- Crecimiento atrofiado (en adolescentes)
¿Las píldoras de ganancia de peso realmente funcionan?
Según Davis, la evidencia de la efectividad de las píldoras de ganancia de peso es limitada. Se recomienda una dieta saludable y es mucho más segura.
Davis recomienda que se logre un aumento de peso simplemente agregando más alimentos ricos en calorías a su dieta. Todos son diferentes, por lo que para obtener recomendaciones personalizadas de lo que funcionará bien con su cuerpo, programe una cita con un dietista registrado.
Por qué alguien usaría píldoras de ganancia de peso
Hay algunas razones por las que se consideran las píldoras de aumento de peso. El más común es un tipo de cuerpo ectomorfo o delgado donde ganar peso ha sido una lucha. Los culturistas magras a menudo consideran tomar este tipo de suplemento con la esperanza de aumentar la masa muscular y el tamaño general. Los medicamentos con receta para aumentar el peso se pueden usar para pacientes con pérdida de peso severa como resultado de una enfermedad grave, procedimientos quirúrgicos o infección.
Diferentes opciones de ganancia de peso
¿Ha considerado otra opción de aumento de peso que tomar pastillas? En lugar de buscar una solución rápida para subir de peso, todo lo que se necesita es mirar su nutrición actual. De hecho, este es el caso más frecuente. Muchas personas no comen suficientes alimentos nutritivos con alto contenido calórico para apoyar el aumento de peso.
Las siguientes razones pueden estar desempeñando un papel principal en su capacidad para ganar peso de calidad, no solo grasa:
- Hábitos alimenticios deficientes : es posible que su dieta actual no contenga alimentos saludables de calidad, como proteínas, vegetales, frutas, granos, nueces y semillas magras. Si desea aumentar el peso y la masa muscular, es esencial comer alimentos para alimentar adecuadamente su cuerpo y la densidad de nutrientes .
- No comer lo suficiente : es posible que no consuma suficientes calorías para promover el aumento de peso. De hecho, puede estar comiendo para perder peso, a menudo el caso con dietas restrictivas y de moda. Para ganar peso, su ingesta calórica debe ser mayor que su producción de energía. Esto significa que las personas activas requerirán incluso más calorías para no colocar su cuerpo en un déficit. Agregar proteínas magras y grasas saludables como el aguacate son una excelente forma de obtener calorías más nutritivas para un aumento de peso de calidad.
- No beber suficiente agua : mantenerse hidratado es una parte importante para mantener un cuerpo saludable. El agua mantiene hidratadas las células del tejido muscular y promueve el crecimiento muscular. Sin la hidratación adecuada, su cuerpo no puede funcionar o crecer a niveles óptimos.
Una palabra de
Las personas vienen en todas las formas y tamaños, y nuestra composición genética juega un papel importante en nuestro peso, según la experta en nutrición Mascha Davis. Mientras que levantar pesas y comer una dieta alta en calorías puede alimentar su cuerpo y aumentar su masa muscular, podría ser que algunas personas están naturalmente destinadas a ser delgadas.
Por otro lado, algunas condiciones médicas graves pueden conducir a una incapacidad para aumentar de peso. Un ejemplo de esto sería el hipertiroidismo, que requiere la intervención de un médico.
Debido a esto, Davis recomienda que un paciente hable con su médico y dietista acerca de su dificultad para aumentar de peso. El proveedor de atención médica puede recomendar un plan de acción basado en su diagnóstico específico. Davis también sugiere considerar las pruebas nutrigenómicas que analizan el ADN y la nutrición, así como los mejores tipos de alimentos para el maquillaje del ADN de una persona.
> Fuentes:
Bachus T, RDN y col. Consejos de dieta para aumentar de peso. Nutrición, American Council on Exercise. 2016
> Centro Nacional de Información Biotecnológica. Base de datos compuesta de PubChem. Oxandrolona. (accedido desde marzo de 2018)
> Centro Nacional de Información Biotecnológica. Base de datos compuesta de PubChem. Oxymetholone. (accedido desde marzo de 2018)
> Biblioteca de Medicina de EE. UU. HSDB: 17- Metiltestosterona. Red de Datos Toxicológicos. (accedido desde marzo de 2018)
Wolfram T, MS, RDN, LDN. Ganancia de peso saludable. Academia de Nutrición y Dietética. 2017