1 - ¿Qué es una caminata anual?
Cuando busca una gran ruta para caminar en su área, o un recorrido a pie para disfrutar de un viaje de un día o largas vacaciones, su mejor opción son las más de 1800 rutas establecidas por los clubes de deportes de EE. UU. Y Canadá, la mayoría de ellas gratuitas. para el publico.
La Asociación Americana de Volkssport y la Federación Canadiense de Volkssport son las organizaciones más grandes de clubes de caminata en Estados Unidos. Sus 600 clubes organizan caminatas no competitivas que están abiertas al público. Más de 1800 rutas de senderismo autoguiadas están disponibles para que disfrutes cualquier día.
Puede planear unas vacaciones a pie o encontrar buenas rutas para disfrutar cerca de su hogar. Cada sendero tiene aproximadamente 10K (6 millas) de largo y puede estar en cualquier tipo de terreno: ciudad, suburbio, parques, bosques, campo.
Le mostraremos cómo encontrar estos paseos y disfrutarlos.
2 - Cómo encontrar una caminata durante todo el año
Buscar listados de recorridos durante todo el año en EE. UU .: El sitio web de AVA enumera los detalles de cada uno de los eventos de todo el año por estado. Use este formulario para buscar por estado.
Paseos canadienses durante todo el año
Antes de ir, es aconsejable ponerse en contacto con el club, ya que puede haber cambios que aún no figuran en la lista. Por ejemplo, el punto de inicio puede haberse movido o el evento cerrado cuando el punto de inicio (a menudo una tienda, restaurante, hotel u hospital) tuvo un cambio de propiedad.
Punto de partida: la guía anual de AVA para eventos anuales
Este libro anual tiene instrucciones para cada evento en los EE. UU., Más de 1800 senderos.
Antes de viajar : para recorrer la ruta, deberá leer un mapa y las indicaciones, así que asegúrese de que alguien de su grupo se haya traído las gafas de lectura.
3 - Registrarse para la caminata
Las caminatas durante todo el año tienen puntos de registro en una variedad de lugares. Se pueden usar hospitales, hoteles, tiendas de conveniencia, tiendas e incluso casas privadas.
Algunas caminatas se llevan a cabo en lugares distantes del punto de registro, y algunas tienen registro por correo para que pueda recibir el mapa y las instrucciones antes de ir a la caminata. Esto es especialmente cierto en caminatas en áreas como el Gran Cañón, Bryce Canyon y otros lugares alejados del club de hospedaje. Si está planeando unas vacaciones a pie para incluir esas caminatas, investigue con anticipación para encontrar detalles de registro especiales.
Cuando se comunique con el club para obtener instrucciones, asegúrese de preguntar qué buscar para inscribirse en el paseo y exactamente en qué lugar del establecimiento puede encontrarlo. Un archivador portátil es una caja de registro muy popular, o puede ser un archivador pequeño.
Si no está visible de inmediato, solicite a los empleados el "cuadro de registro de caminar".
Dentro de la casilla de registro, regístrese en el Registro de inicio con su nombre y dirección y firme con su firma que acepta la exención de responsabilidad. Tome un mapa y una tarjeta de inicio / sobre.
Complete una tarjeta de inicio y pague la tarifa correspondiente.
- Muchos eventos te permiten caminar gratis.
- Algunos tienen una pequeña tarifa de entrada para todos los caminantes.
- Los premios del evento pueden estar disponibles: un parche, una medalla, un prendedor u otros artículos para recompensarle por su participación. Estos están disponibles por una pequeña tarifa.
Lea las instrucciones para determinar cuándo y cómo pagar la caminata y recibir el premio opcional.
4 - Seleccionando el camino y comenzando a caminar
Seleccione un camino y una distancia:: a menudo hay más de una opción de sendero desde el punto de registro. En algunos casos, tendrá que conducir hasta donde realmente comienza a caminar.
Distancias: la longitud estándar del camino es de 10 kilómetros (6.2 millas), y se le permite completarla dos veces en un solo día en la misma tarjeta de inicio.
Clasificación de senderos : los senderos tienen una calificación de 1-5 para colinas e inclinaciones, siendo 1 el más fácil y AE para superficie de camino y dificultad de terreno. Una A sería una superficie lisa y pavimentada, mientras que C sería una superficie en su mayoría natural.
Baños y agua : consulte el mapa y las instrucciones para obtener información útil, como dónde están los baños y el agua a lo largo del camino, para que pueda planificar en consecuencia. Es aconsejable llevar una botella de agua en estos paseos.
Leer el mapa y las instrucciones: asegúrese de que al menos una persona de su grupo tenga sus anteojos para leer, de ser necesario, ya que tendrá que leer el mapa y las indicaciones mientras camina.
Siga el camino: el club proporciona un mapa y direcciones; generalmente el camino no está marcado.
5 - Caminar durante todo el año: velocidad y distancia
Camina a tu propio ritmo: Ve tan rápido o tan lento como quieras.
Corre o camina bien si quieres ser aeróbico.
Da un paseo si lo deseas.
Deténgase para hacer picnic, comprar o hacer turismo si lo desea.
Solo asegúrate de completar el recorrido antes de la hora oficial de llegada, que suele ser oscura o cuando el punto de partida se cierra durante el día.
¿Cuánto tiempo lleva completar un camino de 10 kilómetros? A un ritmo muy sencillo, la mayoría de la gente tarda 2 horas. Si eres un caminante eléctrico, terminarás en una hora y media o menos. Los senderos más difíciles tardan más.
6 - Puntos de control en una caminata durante todo el año
Puntos de control: debe haber uno o más puntos de control a lo largo del camino. Pueden contar con personal, como un mostrador de refrigerios, o pueden ser una pregunta que debe responder y escribir en su tarjeta de inicio, para mostrar que se ha mantenido en la ruta oficial y ha completado la mayor parte.
Agua: Verifique la disponibilidad de fuentes de agua a lo largo del sendero antes de comenzar. Es una buena idea llevar su propia botella de agua (llena) para asegurarse de que no tenga sed a lo largo del camino.
Bocadillos: algunos puntos de control y puntos de inicio también venden alimentos. Traiga bocadillos si cree que tendrá hambre. Si tiene algún problema de salud, consulte con su médico para determinar cómo debe prepararse para una caminata de dos horas.
Baños: debe preguntar sobre la disponibilidad de baños a lo largo del camino antes de comenzar. Verifica el mapa y las instrucciones.
Equipo: Use zapatos cómodos para caminar que ya haya usado. Vístase para el clima. Las capas siempre son una buena idea: es probable que te pongas caliente una vez en el camino, pero tal vez quieras una chaqueta o un paraguas.
7 - Terminando una caminata durante todo el año
Finalizar: entregue su tarjeta en la casilla de registro, incluso si solo está caminando gratis.
Recoge tu premio: ahora obtienes tu medalla, parche u otros premios si te registraste al principio. Si no lo hizo y ahora quiere uno, simplemente actualice y pague la tarifa, cambiando su entrada de registro.
Estampación de libros de registro IVV: aquí es donde sellará sus libros de registro de IVV si se inscribió para el premio o para obtener crédito.
Programas especiales de premios : establezca metas divertidas y fomente su caminata uniéndose a uno de una docena o más de programas especiales ofrecidos en todo el país o dentro de un estado. Estos programas le permiten disfrutar de temas específicos para paseos, como Estados y Capitales, Fortalezas o American Trails. Hay un pequeño cargo por un libro de registro para cada programa, que luego canjea por un parche u otro premio una vez que lo haya completado.
8 - Acerca de los libros de registro IVV
Programa de premios IVV Achievement Award: gane premios por eventos y distancia en eventos de volkssport en todo el mundo. Canjee sus libros de registro de IVV en hitos como 10 eventos, 30 eventos, 500 kilómetros, 1000 kilómetros para un certificado, parche y hatpin para mostrar su logro.
Libros de registro de IVV: los discos venden los libros de registro en cada evento, en los Estados Unidos los libros cuestan $ 5 cada uno y son buenos en todo el mundo. Un incentivo para los nuevos caminantes es comprar el paquete New Walkers y recibir el primer juego de libros de registro de IVV con un gran descuento. Obtiene un libro de registro de eventos y un libro de registros de distancia por un total de $ 5.
Tipos de libros de registro
Libros de registro de eventos: sellados una vez para cada evento (no importa cuántas veces hayas completado la distancia del camino). Canjee en hitos: 10 eventos, 30 eventos, 50 eventos, 75 eventos, etc.
Libros de registro a distancia: Estampados una vez por cada finalización del recorrido con la distancia registrada. Canjee en hitos de 500 kilómetros, 1000 kilómetros, 1500 kilómetros, etc.
En cada evento, pagando un solo arancel de crédito o comprando el premio del evento, usted recibe AMBOS libros sellados.
Completar un libro de registro: cuando el libro esté lleno, haga una copia para sus registros y envíe el libro a la dirección indicada en el anverso (a AVA para senderistas de EE. UU.) Asegúrese de comprar un nuevo juego de libros en el próximo evento para sigue mientras el AVA procesa tus libros y te devuelve tu Premio al logro. Dirección de AVA: 1001 Pat Booker Rd. Suite 101, Universal City, TX 78148.