Propiocepción es una sensación de conciencia de la posición del cuerpo y las extremidades
Los propioceptores son receptores sensoriales especializados en las terminaciones nerviosas que se encuentran en los músculos, tendones, articulaciones y el oído interno. Estos receptores retransmiten información sobre el movimiento o la posición y le permiten conocer su posición corporal y movimiento en el espacio. Los propioceptores detectan cambios sutiles en el movimiento, la posición, la tensión y la fuerza dentro del cuerpo.
¿Qué es la propiocepción?
La propiocepción le permite a una persona sentir la orientación de su cuerpo en su entorno.
Gracias a la propiocepción, puedes moverte sin centrarte conscientemente en dónde estás en tu entorno.
Por ejemplo, si levanta el brazo por encima de la cabeza con los ojos cerrados, aún está consciente de dónde está el brazo aunque no pueda verlo. Si caminas sobre una acera y la superficie cambia (por ejemplo, de concreto a hierba), tu cuerpo sabe cómo ajustar tu paso, incluso si no estás mirando al suelo.
La propiocepción proviene de las terminaciones nerviosas sensoriales que comunican la información de sus extremidades. Tienes nervios en tus músculos y articulaciones que le dicen al cerebro en qué posición está tu articulación.
Propioceptores en el cuerpo
Los propioceptores del sistema musculoesquelético se encuentran en los tendones y las fibras musculares. Estos propioceptores incluyen:
- Husillos musculares (receptores de estiramiento) . Estos son los propioceptores primarios en los músculos que son sensibles a los cambios en la longitud del músculo. Estos le permiten saber cuándo estirar las piernas mientras camina o los brazos cuando busca algo.
- Órganos del tendón de Golgi . Estos propioceptores se encuentran en los tendones cerca del extremo de la fibra muscular. Son sensibles a los cambios en la tensión muscular. Por ejemplo, para un levantador de pesas, los órganos del tendón de Golgi detectan cuánta tensión ejercen los músculos de los brazos. Si el músculo tiene demasiada tensión, los órganos del tendón de Golgi evitarán que cree cualquier fuerza (es en este punto que el levantador de pesas probablemente bajará el peso o se dará cuenta de que tiene que colocarlo). Esto ayuda a prevenir lesiones.
- Los corpúsculos de Pacini Estos propioceptores son responsables de detectar cambios en el movimiento y la presión dentro del cuerpo. Se encuentran en partes del cuerpo, como las yemas de los dedos, y son muy útiles para ayudarlo a detectar texturas, por ejemplo.
Cómo protegen los proprioceptores de las lesiones
Además de proporcionar información sobre el movimiento y la posición de su cuerpo, cabeza, brazos y piernas, los propioceptores pueden desencadenar ciertos reflejos protectores. El " reflejo de estiramiento ", por ejemplo, se activa cuando los propioceptores detectan demasiado estiramiento o fuerza en un músculo o tendón. Para resistir un cambio inseguro en la longitud del músculo que puede llevar a la ruptura de un músculo o tendón, el reflejo hace que el músculo estirado se contraiga, acorte y proteja el músculo o tendón de una lesión.
¿Qué sucede cuando los proprioceptores fallan?
Aunque no es posible perder toda la propiocepción, para las personas con esclerosis múltiple (EM), hay una desaceleración en la comunicación del sistema nervioso, conocida como desmielinización. La EM deja a las personas menos al tanto de sus cuerpos, de alguna manera, y el control del equilibrio es una señal temprana de la condición.
Un esguince de tobillo puede afectar su sentido de propiocepción y puede sentir que la articulación es inestable y está a punto de ceder.
Los ejercicios propioceptivos son una terapia de rehabilitación común para ayudarlo a volver a aprender cómo controlar la posición de la articulación.
> Fuente:
> Purves D. Neuroscience . Nueva York: Oxford University Press; 2018.