La capacitación personal puede ser un recurso excelente, ya sea un principiante o un deportista experimentado. Un buen capacitador puede ayudarlo a descubrir qué hacer con su tiempo, a enseñarle cómo ejercitarse de la manera correcta y a proporcionarle responsabilidad y motivación.
Pero, el entrenamiento personal es como un matrimonio y, al igual que los matrimonios, no todas las relaciones de entrenamiento personal se resuelven.
Los siguientes son solo algunos problemas que pueden surgir, pero siempre hable con su capacitador sobre cualquier problema que tenga. Si no puede resolverlo, puede ser hora de buscar otro entrenador.
1 - Su entrenador siempre es tarde o cancela en usted.
Las emergencias le suceden a todos y es inevitable que algunas citas se cancelen. Pero si ha notado que su entrenador cancela más citas de las que está haciendo o siempre llega tarde (sin recuperar el tiempo), hable con él y cuéntele sus preocupaciones.
Si se siente incómodo al hacerlo, intente mantenerlo casual, diciendo algo así como: "Sabes, realmente tengo que estar trabajando un tiempo determinado. Si este momento no funciona, ¿podríamos encontrar una solución?".
Si no hace algunos cambios ni reconoce sus errores, puede ser hora de seguir adelante.
2 - Su entrenador no devuelve llamadas telefónicas o correos electrónicos.
Se supone que su instructor no debe estar allí durante sus sesiones, ella también debería estar allí si tiene preguntas o problemas fuera de sus citas programadas.
La comunicación es clave, ya sea que establezca citas o haga preguntas sobre entrenamientos.
Si su entrenador no responde, hable con ella y solicite un tiempo de respuesta razonable (por ejemplo, 24-48 horas). Podría decir algo como: "Te envié un correo electrónico sobre mi entrenamiento y no recibí respuesta. Quería asegurarme de que recibes mis correos electrónicos".
Si aún no obtienes lo que necesitas, puede ser momento de seguir adelante.
3 - Su Entrenador no le presta toda su atención.
Si su entrenador interrumpe sus entrenamientos para hablar con sus amigos en el gimnasio, hacer llamadas aleatorias o simplemente no le presta atención durante los entrenamientos, ese es un tema que debe discutirse de inmediato.
A veces las interrupciones son inevitables y no todos los entrenadores estarán en su mejor momento todo el tiempo ... pero, si siente que lo están ignorando, hable con él al respecto. Él puede no ser consciente de que hay un problema. Si él no cambia su comportamiento, es posible que necesite encontrar otro entrenador.
De nuevo, esto requiere algún tipo de confrontación y puede ser difícil abordar el tema, pero recuerde que está pagando por su tiempo. Él trabaja para ti. Tal vez capte su atención durante el entrenamiento preguntando regularmente, "¿Es esta la manera correcta de hacer esto?"
Si eso no funciona, tal vez ese entrenador no sea el adecuado para ti.
4 - Su entrenador no responde a sus comentarios.
Una relación de entrenamiento personal es realmente una colaboración: establece entrenamientos y luego los cambia según lo que necesita y cómo se siente.
Si su entrenador no está haciendo eso o tiene entrenamientos que están fuera de la timonera, cuéntele sus preocupaciones.
Dar retroalimentación es la única forma en que ella puede cambiar las cosas. Muchos entrenadores ni siquiera son conscientes de que hay un problema, así que siempre diga algo. Podrías decir algo así como: "Sabes, ese último entrenamiento fue genial, pero me encantaría un entrenamiento que fuera un poco menos intenso. Estaba exhausta por el resto del día".
5 - Tu entrenador empuja suplementos cuestionables.
Puede encontrar que algunos clubes de salud y sus entrenadores venden suplementos y eso no es necesariamente algo malo.
Sin embargo, siempre debe hablar con su médico acerca de cualquier suplemento antes de tomarlos, especialmente si está tomando cualquier otro medicamento que pueda verse afectado por otros suplementos.
Si su entrenador lo empuja a comprar algo de lo que no está seguro, hágale saber sus preocupaciones. Esto puede no ser una ofensa de disparos, pero asegúrese de que entienda de dónde viene.
6 - Su entrenador diagnostica lesiones o enfermedades.
Su entrenador puede hacer muchas cosas: establecer entrenamientos, enseñarle a hacer ejercicio e incluso escuchar cómo se desahoga con su loco jefe.
Lo que no puede hacer es diagnosticar cualquier lesión o enfermedad (a menos que ella también sea médica). Está bien hablar con su capacitador acerca de cualquier problema que tenga y es posible que pueda darle consejos generales, pero siempre debe referirlo a un médico.
Y si ella lo insta a trabajar a través de cualquier dolor que no se sienta bien, eso es un no-no también.
7 - No te llevas bien.
Gran parte de una buena relación de entrenamiento personal se trata de personalidades, por lo que no siempre será un partido hecho en el cielo.
Si prefieres un entrenador más vocal que te presione mucho pero termines con un entrenador más relajado, está bien decirle lo que estás buscando.
Es posible que pueda darle lo que necesita o, de lo contrario, recomiende un entrenador que se ajuste mejor a sus necesidades.
8 - Tu entrenador es demasiado coqueto
El entrenamiento personal puede ser una relación íntima. Su entrenador conoce sus medidas , su peso, sus temores alimenticios ... que pueden crear un ambiente abierto, lo cual es bueno.
Pero siempre debe sentirse cómodo con su entrenador. Si él hace un pase hacia ti o ella coquetea demasiado, es posible que tengas que mencionarlo. Si eso te resulta incómodo, puedes llamar a tu pareja a intervalos regulares y asegurarte de que esta persona sepa que estás involucrado con otra persona.
Si está realmente fuera de control, es posible que deba seguir adelante.
9 - Sientes que te están aprovechando.
La mayoría de los entrenadores son gente buena y decente, pero siempre habrá algunos que busquen dinero rápido.
Si sientes que tu entrenador te corta los entrenamientos cortos regularmente o te está cobrando más de lo acordado, siéntate y analiza el problema ... puede ser un simple malentendido.
Podrías decir: "Cuando me inscribí, pensé que nuestras sesiones duraban una hora. ¿Me equivoco al respecto?"
Si las cosas no cambian, sigue adelante.
10 - Estás listo para salir solo.
Por supuesto, no toda la relación de entrenamiento personal tiene que terminar debido a cosas malas. En algún momento, la mayoría de los clientes deciden probar cosas por sí mismos y eso es realmente algo bueno.
No tengas miedo de decirle a tu entrenador cuándo estás listo para seguir adelante ... si ella es una entrenadora experimentada, lo respetará y te ayudará a descubrir cómo hacer la transición para hacer ejercicio por tu cuenta.
Podrías decir: "Me has ayudado tanto ... tanto que creo que estoy listo para salir solo. ¿Puedes ayudarme a hacer eso?"