El té de bailarina, también conocido como 3 Ballerina Tea, es una bebida hecha de malva verticillata y cassia angustifolia. El té se rumorea ampliamente para ayudar con la pérdida de peso y el mantenimiento del peso. Pero las personas que beben el té pueden sufrir efectos secundarios incómodos. Los estudios científicos no respaldan los beneficios del té de bailarina o su uso como ayuda para perder peso o para la salud.
¿Qué es el té de bailarina?
El té de la bailarina no está hecho de hojas de té, como podría sospechar. Esta bebida caliente suele ser una mezcla de dos ingredientes poderosos: malva verticillata y cassia angustifolia. Cada ingrediente herbal chino contribuye a los efectos del té de bailarina de una manera diferente.
- Malva verticillata (malva china) . Ambas hojas y semillas de esta planta de hierbas (cultivadas en China, y también en África, Europa, América del Norte) son comestibles. Las semillas de la planta pueden usarse en productos diuréticos para aumentar la producción de orina y reducir la retención de agua. La malva china también podría usarse como laxante para aliviar el estreñimiento o para tratar trastornos renales. Algunas mujeres también usan este producto herbal para estimular el flujo de leche materna. Actualmente, no hay evidencia para respaldar la efectividad o la seguridad de este producto.
- Cassia angustifolia (senna). Este ingrediente herbal proviene de un arbusto cultivado en India y China (algunas variedades también se cultivan en California). Las hojas y el fruto de la planta se cosechan para hacer el ingrediente que se usa en muchos productos laxantes comerciales. Senna es un laxante sin receta aprobado por la FDA. Los consumidores pueden usar el producto para aliviar el estreñimiento o para limpiar sus intestinos antes de realizarse pruebas de diagnóstico (como una colonoscopia) en un centro médico.
Algunas marcas populares de té de bailarina solo mencionan a senna como ingrediente.
Cómo preparar 3 té de bailarina
El té de la bailarina (o 3 té de la bailarina) se vende generalmente en tiendas y en línea como bebida de un dieter. Los consumidores usan bolsitas de té para crear la bebida, pero la fuerza del té puede variar.
Generalmente, cuando las personas que hacen dieta comienzan a beber el té, vierten 2-3 tazas de agua en una taza con una bolsita de té.
Se aconseja a los usuarios que beban la bebida tres veces al día después de una comida. Después de aproximadamente una semana de consumir una bebida, a menudo disminuyen la cantidad de agua utilizada, eventualmente usando una taza de agua con una bolsita de té.
3 beneficios de salud del té de la bailarina
Encontrarás bloggers y algunos escritores de belleza que promocionan los beneficios del té de bailarina. Algunos dicen que es un poderoso agente de pérdida de peso que puede ayudarte a obtener el cuerpo de tus sueños al desterrar la grasa corporal y promover la buena forma física. Los fanáticos de la bebida a veces también dicen que puede promover la salud digestiva. Y otros afirman que ayuda a desintoxicar el cuerpo e incluso a combatir la enfermedad. Desafortunadamente, estas afirmaciones no se basan en ningún hecho científico.
Si bien puedes perder peso con el té Ballerina, los cambios que ves en la báscula ocurrirán como resultado del peso perdido del agua y las propiedades laxantes del té . No hay evidencia de que el té queme grasa corporal o tenga algún poder para aumentar su metabolismo . Una vez que sus hábitos alimenticios y su ingesta de líquidos vuelvan a la normalidad, es probable que su peso vuelva a la normalidad también.
Por el lado positivo, muchos devotos del producto señalan que no es un estimulante. No hay cafeína en el té de bailarina y no contiene naranja amarga o efedra, dos ingredientes a base de hierbas que se han usado para perder peso y que se sabe que son dañinos para el cuerpo.
3 efectos secundarios del té de la bailarina
Debido a que los ingredientes en el té Ballerina aumentan los movimientos intestinales y la micción, es probable que experimente algunas molestias abdominales (y molestias) cuando usa el producto. Muchos bloggers sugieren que te quedes cerca de un baño después de beberlo.
No se recomienda el uso prolongado (más de dos semanas) de productos que contienen sen. El uso excesivo de la bailarina de té puede causar dependencia de laxantes o problemas con los intestinos. Según la base de datos de The Natural Research Center Natural Medicine "el uso a largo plazo también puede cambiar la cantidad o el equilibrio de algunos químicos en la sangre (electrolitos) que pueden causar trastornos de la función cardíaca, debilidad muscular, daño hepático y otros efectos nocivos".
Una palabra de
Si está tratando de perder peso, o si está tratando de adelgazar rápidamente para un evento especial, puede ser tentador usar un diurético o un producto laxante como el té de bailarina para obtener resultados rápidos. Desafortunadamente, sin embargo, es posible que tengas un precio alto.
Aunque la FDA aprobó el uso de sen, la dosis recomendada es de 17,2 mg diarios, no más de 34,4 mg por día. La mayoría de los productos de té de bailarina envasados no brindan información sobre la dosis que usted consume cuando toma el té. Hay formas más seguras de perder peso rápidamente . Para la mayoría de las personas, perder peso a la antigua usanza, con una dieta saludable y ejercicio regular, es el método más seguro y efectivo para perder peso.
> Fuentes:
> Malva china. Centro de investigación terapéutica. Base de datos de medicamentos naturales. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=1150
> Senna. Medline Plus. Los Institutos Nacionales de Salud, Biblioteca Nacional de Medicina. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/652.html
> Senna. Centro de investigación terapéutica. Base de datos de medicamentos naturales. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=652