Pregunta: ¿Cómo me deshago de la piel suelta después de la pérdida de peso?
Respuesta: La piel floja o flácida puede ser un problema común después de perder una gran cantidad de peso (más de 50-100 lbs) en un corto período de tiempo. Con el tiempo, puede ver mejoras en la elasticidad de su piel, pero algunas personas pueden requerir cirugía para eliminar el exceso de piel .
De acuerdo con la Guía de cirugía plástica Natalie Kita, los principales factores involucrados en la elasticidad de su piel incluyen:
- Edad: a medida que envejece, su piel se vuelve menos elástica.
- Genética: los genes influyen en la firmeza que retiene su piel a medida que envejece.
- Cuánto pierdes: cuando pierdes una gran cantidad de peso en poco tiempo, como en una cirugía para perder peso , tu piel no tiene tiempo para encogerse junto con tu cuerpo y puede alargarse permanentemente si tienes sobrepeso. por un largo período de tiempo.
- Exposición al sol: su exposición pasada, presente y futura al sol puede dañar su piel.
- Ingesta de agua y nutrición: Es posible que su piel no sea tan saludable o firme si no obtiene una nutrición equilibrada, vitaminas y minerales (especialmente vitaminas C y E) y se mantiene hidratado.
- Fumar: Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de su piel.
Qué puedes hacer al respecto
Como todos somos diferentes, cada persona tendrá una respuesta diferente después de perder peso. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente, mientras que otras necesitarán considerar la cirugía de remodelación corporal para deshacerse de la piel extra.
Natalie recomienda esperar al menos un año después de la pérdida de peso antes de considerar la cirugía plástica para permitir que su peso se estabilice.
Recuerde que la cirugía de contorno corporal es una cirugía costosa y seria que requiere un largo tiempo de recuperación. Es posible que pueda marcar la diferencia con otras opciones, como el ejercicio y una dieta saludable.
Un programa básico de entrenamiento cardiovascular y de fuerza puede ayudarlo a reducir la grasa corporal mientras desarrolla músculos . Cuando agrega músculo, puede mejorar el aspecto de la piel y reducir la flacidez.
Evitar la piel floja
La mejor manera de evitar la piel suelta es perder peso lentamente , alrededor de 1-2 libras por semana. La pérdida de peso lenta le permite mantener la masa muscular mientras pierde grasa y también permite que su piel se ajuste a medida que pierde peso.
Fuentes:
Escoffier, Catherine, et al. Propiedades mecánicas relacionadas con la edad de la piel humana: un estudio in vivo. Journal of Investigative Dermatology (1989) 93, 353-357.
Vaidya V (ed). Contorno corporal después de la pérdida de peso masiva resultante de la cirugía bariátrica. Adv Psychosom Med. Basel, Karger, 2006, vol 27, pp 61-72.