Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 20
Grasa - 0g
Carbohidratos - 5g
Proteína - 0g
Tiempo total 255 min
Preparación 255 min , cocinar 0 min
Porciones 6 (2 cubos cada uno)
Las bayas y el té verde en estas creaciones congeladas increíblemente refrescantes y bajas en calorías contienen compuestos que hidratan y combaten la inflamación. Mézclelos a botellas o vasos de agua, té y jugo, o mezcle en batidos para agregar potenciadores de sabor e inflamación que combaten los antioxidantes .
Ingredientes
- 3 bolsas de té verde
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de fresas en rodajas finas
Preparación
- Caliente el agua y prepare el té.
- Mezcle en la miel mientras aún está caliente y revuelva para combinar.
- Dejar enfriar a temperatura ambiente durante una hora o colocar en el refrigerador (con las bolsas de té en la mezcla) durante hasta 24 horas.
- Vierta la mezcla de té fría en la bandeja de cubitos de hielo.
- Coloque la bandeja de cubitos de hielo en el congelador y deje que se congele durante 15 minutos.
- Una vez que hayan pasado 15 minutos y los cubos hayan comenzado a congelarse, agregue suavemente algunas fresas en rodajas a cada cubo.
- Regrese la bandeja al congelador para que se congele completamente, aproximadamente 3 horas.
- Una vez congelado, deje cubitos de hielo en bandejas hasta que esté listo para usar o transfiéralo a una bolsa segura para congelar.
Variaciones de ingredientes y sustituciones
En lugar de congelarlo en cubos, mezcle el té frío con las fresas en rodajas y vierta sobre el hielo para obtener una bebida refrescante y baja en calorías.
Intercambie cualquiera de sus variedades favoritas de té y frutas frescas para esta receta. Otras combinaciones sabrosas incluyen té blanco y frambuesas, manzanilla y arándanos, o té negro con sabor a limón con naranjas en rodajas finas.
Consejos para cocinar y servir
Las bandejas de cubitos de hielo vienen en todo tipo de formas y tamaños, así que ajuste las porciones en consecuencia. Los cubos de hielo grandes son una opción ideal para jarras grandes, botellas de agua de boca ancha o dispensadores de bebidas, mientras que las bandejas de tamaños más pequeños funcionan mejor si va a servir bebidas en vasos individuales.