Todos sabemos que el ejercicio es bueno para usted, mantiene su corazón saludable y le agrega años a su vida. Pero el ejercicio hace otra cosa: mejora tu vida sexual. Al ejercitarse varias veces a la semana, no solo aumentará su salud sino que también mejorará su vida sexual. ¿Suena bien? Saber más.
El ejercicio te hace sentir sexy
Una gran parte del sexo es sentirse sexy.
Las personas que hacen ejercicio tienen una mejor imagen corporal que las personas que no hacen ejercicio. Estar más cómodo con su cuerpo lo lleva a un sexo mejor y más relajado. Un estudio demostró que los hombres y las mujeres con mejor estado físico calificaron su atractivo sexual más alto que los hombres y las mujeres menos activos de la misma edad. El ochenta por ciento de los hombres y el 60% de las mujeres que se ejercitaron dos o tres veces por semana calificaron su propia deseabilidad sexual como superior a la media. A medida que aumentaba el número de días de ejercicio por semana, también aumentaban las calificaciones de deseabilidad sexual.
El ejercicio mejora el rendimiento sexual
Otro estudio mostró que los hombres y mujeres que estaban más en forma física calificaron su propio desempeño sexual más alto. Entre las personas que se ejercitaron de cuatro a cinco días por semana, el 88% de las mujeres y el 69% de los hombres informaron su propio desempeño sexual por encima del promedio o muy por encima del promedio. La razón de esto podría ser simplemente un aumento en la confianza debido a una mejor imagen corporal o una razón fisiológica (como una mejor circulación y flujo sanguíneo).
El ejercicio significa más sexo
Las personas que hacen más ejercicio tienen más sexo. La razón de esto es complicada. Las personas que hacen más ejercicio generalmente son más saludables, más jóvenes y tienen cuerpos más atractivos que los que no hacen ejercicio. Los que hacen ejercicio frecuentemente también pueden ser personas más orientadas físicamente que buscan actividades y sensaciones.
En cualquier caso, la investigación muestra que cuanto más una persona hace ejercicio, más sexo tiende a tener.
El ejercicio ayuda al envejecimiento sexual
Los niños de sesenta años que hacen ejercicio con frecuencia informan tener la misma cantidad de sexo y placer sexual que las personas de décadas más jóvenes. Un estudio examinó la frecuencia sexual y las calificaciones de satisfacción de los nadadores de 60 años y descubrió que eran los mismos que los que tenían 20 años menos. Si hace mucho ejercicio, su "edad sexual" será años menor que su edad cronológica.
Reduce la Disfunción Eréctil
En el mundo de la disfunción eréctil se dice que "la salud del pene es la salud del corazón". La disfunción eréctil a menudo es causada por problemas circulatorios. Para tener una erección, el pene debe hincharse con sangre. Las arterias bloqueadas, la presión arterial alta y otros problemas cardiovasculares pueden interferir con ese proceso. El ejercicio mantiene el corazón y las arterias saludables, lo que reduce el riesgo de disfunción eréctil. Los investigadores observaron a los hombres mayores de 50 años y descubrieron que aquellos que eran físicamente activos reportaron mejores erecciones y un 30% menos de riesgo de impotencia que los hombres que estaban inactivos.
Liberación de Endorfina
El ejercicio libera endorfinas que dan una sensación de placer. El clásico "alto del corredor" es un ejemplo.
En el "punto álgido de un corredor", un corredor experimentado puede experimentar una sensación de dicha y satisfacción durante el ejercicio causado por la liberación de endorfinas. Su deseo sexual y su sensación de placer sexual también usan un sistema de liberación de endorfinas. Cada vez que hace ejercicio (o tiene relaciones sexuales) ), su cuerpo libera estas endorfinas. Cuanto más frecuentes e intensas sean las liberaciones, más fácil será para la excitación sexual y el placer en el futuro. De hecho, los estudios han demostrado que las mujeres que hacen ejercicio con frecuencia se excitan más rápidamente y pueden alcanzar un orgasmo más rápido y más intensamente.
Ejercicio agrega opciones
Si estás en buena forma física, es posible que tengas más opciones para el sexo.
El sexo en sí es una actividad física intensa que requiere fuerza y resistencia. A medida que se ejercita, tanto su fuerza como su resistencia aumentarán, abriendo la posibilidad de posiciones sexuales más variadas que requieren un mayor control físico.
La línea de fondo
Si una mejor salud no es suficiente motivación para llevarlo al gimnasio o salir a correr, tal vez será mejor tener relaciones sexuales. Usa la información aquí para inspirarte a ti mismo para aumentar tu estado físico y solo mira lo que puede pasarle a tu vida sexual.
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Fuentes:
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