Las mejores y peores elecciones de salud en Freddy's
Si le encantan las hamburguesas tradicionales de comida rápida, las papas fritas y los postres, probablemente haya visitado Freddy's Frozen Custard and Steakburgers. Ofrecen una decoración nostálgica junto con elementos de menú únicos y de la vieja escuela. ¿Pero puede obtener una comida amigable con la dieta cuando cena allí? Puede mantener su plan de alimentación saludable en cualquier restaurante, incluido Freddy's.
Analizando el menú de Freddy
Hay mucho para disfrutar en Freddy's, pero gran parte de él es rico en grasas, alto en calorías y alto en sodio.
Si está viendo su ingesta de sal, puede tener cuidado cuando visite este favorito de comida rápida.
En cualquier restaurante de comida rápida, la clave para mantener su dieta bajo control es mantener las porciones pequeñas. Muchas personas que hacen dieta inteligente incluso ordenan tamaños de artículos populares para que puedan disfrutar de sus golosinas favoritas sin sentirse culpables.
Además, es inteligente beber agua cuando cena en una articulación de comida rápida. ¿Por qué? Porque las calorías de las bebidas se acumulan rápidamente . Y si desea poder disfrutar de un sándwich de Freddy, un lado y un dulce pequeño de crema, entonces necesita limitar las calorías que gasta en una bebida.
La comida más popular de Freddy
| Información nutricional de Freddy's Chocolate Custard | |
|---|---|
| Tamaño de la porción 1 taza | |
| Por porción | % Valor diario* |
| Calorías 370 | |
| Calorías de Fat 150 | |
| Total de Grasa 17g | 25% |
| Grasa saturada 10g | 50% |
| Colesterol 80 mg | 25% |
| Sodio 120 mg | 5% |
| Hidratos de carbono 40g | 12% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| Azúcares 33g | |
| Proteína 9g | |
| > * Basado en una dieta de 2,000 calorías | |
Los comensales que aman a Freddy a menudo disfrutan de la famosa crema pastelera del restaurante de comida rápida.
Si bien puede obtener una sola taza de la deliciosa golosina fría en chocolate o vainilla por alrededor de 350 calorías, muchos comensales hambrientos mejoran a un gofre o cono tradicional. Un cono de crema tradicional por lo general proporciona cerca de 400 calorías, pero los conos de waffle proporcionan mucho más.
Un solo cono de waffle proporciona poco menos de 500 calorías, un cono de crema doble proporciona entre 700 y 750 calorías y un cono de waffles triple proporciona 1130-1180 calorías y más de 50 gramos de grasa.
Un Turtle Sundae proporciona casi 1800 calorías y casi 90 gramos de grasa.
¿Qué pasa con los artículos populares y únicos para el almuerzo y la cena de Freddy?
- Un solo Steakburger con queso proporciona 450 calorías, 23 gramos de grasa, 28 gramos de proteína y 1280 miligramos de sodio.
- Un Steakburger With Cheese regular proporciona 720 calorías, 43 gramos de grasa, 52 gramos de proteína y 1700 miligramos de sodio.
- Una orden de aros de cebolla proporciona 600 calorías, 35 gramos de grasa, 66 gramos de carbohidratos, 6 gramos de proteína y 910 miligramos de sodio.
- Una orden grande de Fried Pickles 470 calorías, 15 gramos de grasa, 73 gramos de carbohidratos, 10 gramos de proteína y 3240 miligramos de sodio.
Opciones más saludables en el menú de Freddy
En muchos restaurantes de comida rápida, las hamburguesas son ricas en grasas y calorías en parte debido al pan. Para mantener sus calorías y carbohidratos a raya, Freddy's ofrece sándwiches envueltos en lechuga. ¿Y cómo afecta esa nutrición total? Si tratas de comer saludablemente en Freddy's, te gustarán los números.
- Una hamburguesa sola sin queso envuelto en lechuga proporciona 230 calorías, 15 gramos de grasa, 3 gramos de carbohidratos, 22 gramos de proteína y 770 miligramos de sodio
- Una hamburguesa sola con queso envuelto en lechuga proporciona 280 calorías, 19 gramos de grasa, 3 gramos de carbohidratos, 23 gramos de proteína y 1030 miligramos de sodio
También puede disfrutar de un Hot Dog normal por 170 calorías o un Hot Dog estilo Chicago por 230 calorías y 14 gramos de grasa. El sándwich de pollo a la parrilla proporciona 170 calorías y la hamburguesa vegetariana sin queso o salsa proporciona 180 calorías.
Si desea incluir una guarnición con su comida, su mejor opción es la compota de manzana que proporciona solo 50 calorías. Pero si quieres algo crujiente, elige una bolsa de Laks horneados por 130 calorías.
El tratamiento de crema más baja en calorías en Freddy es el sándwich de galletas de Chocolate Oreo Custard que proporciona 270 calorías y 11 gramos de grasa.
Opciones no saludables en el menú de Freddy
Al igual que la mayoría de los restaurantes de hamburguesas, la mayoría de los artículos del menú de Freddy proporcionará mucha más grasa, calorías y carbohidratos de los que necesita.
Si está tratando de mantener su plan de alimentación saludable por buen camino, es posible que desee evitar:
- El Steakburger Triple California Style proporciona 1030 calorías, 37 gramos de carbohidratos y 64 gramos de grasa
- El Steakburger Triple Bacon con queso proporciona 1050 calorías, 32 gramos de carbohidratos y 67 gramos de grasa
Los acompañamientos también pueden rastrear sus buenas intenciones dietéticas. Estas opciones hacen un daño significativo a sus totales diarios
- Un pedido de Chili Cheese Fries proporciona 690 calorías, 18 gramos de proteína, 35 gramos de grasa, 78 gramos de carbohidratos y 1430 miligramos de sodio
- Un pedido grande de Papas fritas proporciona 520 calorías, 63 gramos de carbohidratos, 27 gramos de grasa, 7 gramos de proteínas y 660 miligramos de sodio
- Y un pedido de Queso Fritas proporciona 640 calorías, 72 gramos de carbohidratos, 34 gramos de grasa, 8 gramos de proteínas y 1370 miligramos de sodio
También puede soplar un día de calorías en el postre. El gran Brownie Delight Concrete proporciona casi 1800 calorías, 225 gramos de carbohidratos y 78 gramos de grasa. Una gran cantidad de Dirt y Worms Sundae proporciona 1380 calorías y 59 gramos de grasa y un gran Hawaiian Delight Sunday te devolverá 1540 calorías y la friolera de 87 gramos de grasa.
Una palabra de
No es probable que vaya a un restaurante de comida rápida como el de Freddy porque está deseando una comida baja en calorías y saludable. Probablemente estés deseando la deliciosa crema pastelera o una sabrosa hamburguesa. ¡Lo entendemos! Muchos de nosotros también anhelamos esas comidas. Pero no tienes que exagerar cuando vas. Obtenga una porción pequeña de los alimentos que disfruta o divida su comida con un amigo si está tratando de reducir calorías. De esta forma, puedes disfrutar de tu comida sin descarrilar tu plan para una buena salud.