Claro, es genial poder estar de pie en tu cabeza, pero ¿con qué frecuencia esta habilidad es útil en tu vida diaria? Aquí hay algunas posturas de yoga que realmente puedes usar para mejorar tu calidad de vida.
1 - Silla incómoda Pose - Utkatasana
Cada vez que me acerco a un baño público, agradezco a Dios por la postura incómoda de la silla . Esta pose desarrolla las fortalezas exactas que necesitas para mantenerte en alto sin entrar en contacto con nada desagradable. Después de practicar esta postura por un tiempo, tus piernas ya no temblarán y podrás relajarte con comodidad. (Recuerde que es muy educado levantar el asiento antes de desplazarse) Levantar los brazos es opcional.
2 - Cow Face Arms - Gomukhasana Arms
¿Le duele la espalda constantemente? ¿Sus seres queridos se niegan a rasguñarlo por usted nunca más? Sea más autosuficiente practicando pose de cara de vaca . Haga esto posar diligentemente y pronto podrá alcanzar cualquier lugar con comezón en su espalda por su cuenta. También podrá aplicar su propia loción y protector solar. ¡No más manchas extrañas quemadas por el sol en el medio de la espalda!
3 - Garland Pose - Malasana
Hay muchos usos para una postura agradable, profunda como una garland . A menudo me encuentro en esta posición mientras hago jardinería. Póngase cómodo en cuclillas y obtendrá más deshierbe y plantación con menos dolor de espalda.
4 - Medio señor de la postura de los peces - Ardha Matsyendrasana
¿Alguna vez te pica el cuello? La postura de medio señor de los peces te ayuda a mirar por encima del hombro sin estirar demasiado el cuello, lo cual es muy útil para verificar tu punto ciego antes de incorporarte a la carretera. Sustituya su volante por la silla en esta foto y obtendrá la imagen. También es útil para disparar un mal de ojo rápido a los niños que se portan mal en el asiento trasero.
5 - Half Lotus Tree Pose
Uso la mitad de la variación del loto de la postura del árbol casi a diario. Es la posición exacta en la que terminas cuando te pones en la ducha desprendiendo las plantas de tus pies con una piedra pómez. ¿Qué? Todo este yoga lo convierte en tacones ásperos.
6 - Pose de Pie Grande del Pie - Utthita Hasta Padangusthasana
Si bien estamos en el tema de la higiene personal, la pose de pie de pie es perfecta para afeitarse las piernas en la ducha.
7 - Cuervo Pose - Bakasana
¡Todos necesitan un truco de fiesta ! (Siéntase libre de sustituir el balance de brazos de su elección).