¿Sabes qué comer cuando estás tratando de perder peso? Muchas personas que hacen dieta comen alimentos "saludables". Eso no es malo. Pero muchas veces, los alimentos que tienen ingredientes saludables están llenos de grasa y calorías, por lo que no son necesariamente buenos alimentos para perder peso. Use esta guía para averiguar qué alimentos comer y cuáles evitar cuando habla en serio acerca de perder peso.
Los mejores alimentos para perder peso
Las personas que hacen dieta inteligente tienen un secreto. No comen todos esos alimentos modernos de los que oyen hablar a las celebridades. Ellos comen comida real . Comen comida normal que puedes encontrar fácilmente en tu tienda de comestibles. Revise esta lista, o llévela consigo a la tienda de comestibles, y llene su carrito con alimentos que lo ayuden a adelgazar más rápido.
15 alimentos naturales para controlar tu hambre
¿Quieres perder peso sin tener hambre todo el tiempo? Podrás controlar mejor los antojos si comes alimentos con más fibra. En esta lista encontrarás deliciosas comidas como peras, galletas integrales y otros deliciosos bocadillos. Imprima la lista y llévela consigo a la tienda de comestibles para encontrar los mejores alimentos bajos en calorías que le ayudarán a mantener a raya su hambre.
14 alimentos indispensables para la pérdida de peso
Los alimentos nutritivos son siempre la mejor opción cuando intenta adelgazar. Pero a veces quieres más que frutas y verduras frescas. Si eres como la mayoría de las personas que hacen dieta, anhelas alimentos reconfortantes como pasta, chocolate y otros alimentos no dietéticos. Pero la experta en dietas Mandy Levy ha aprendido cómo mantener esos alimentos en su alineación y obtener los resultados de pérdida de peso que desea. Consulte esta lista para conocer los mejores alimentos convenientes y envasados que lo ayudarán a adelgazar.
Las mejores comidas rápidas bajas en calorías
Puede que se sorprenda al ver qué comidas de comida rápida son bajas en calorías y cuáles no. Antes de llegar a la unidad, asegúrese de consultar esta guía para ver comidas completas para comer y comidas para evitar en todos sus restaurantes favoritos. Todos los restaurantes en los que puedes pensar están en esta lista.
Las mejores barras de snack para perder peso
¡No agarres el snack bar equivocado! Algunas de esas barras "saludables" tienen más calorías que una barra de chocolate. El hecho de que una barra tenga una etiqueta atractiva o ingredientes nutritivos no significa que sea necesariamente la mejor barra para su plan de pérdida de peso. Escanee esta lista de barras buenas y malas para perder peso antes de abrir su próximo bocadillo.
Aperitivos saludables de 100 calorías para bajar de peso
No es lo que comes a la hora de comer lo que generalmente hace o rompe tu dieta. Es lo que comes entre comidas lo que importa. Coma alimentos saludables, pero apetitosos para la dieta, si realmente quiere adelgazar. Puede comprar la variedad preempaquetada en la tienda de comestibles, pero es más económico preparar sus propios paquetes de refrigerios en casa. Use esta guía para llenar su refrigerador o despensa hoy.
Los 6 principales alimentos que aumentan la dieta
Le pregunté a un dietista de la ciudad de Nueva York sobre los mejores alimentos para perder peso y ella me dio seis alimentos que aumentarán tu dieta. ¿Quieres saber qué son? No es sorprendente que la avena sea una de las listas. ¿Pero puedes adivinar los otros cinco?
Alimentos rápidos y fáciles de preparar en su licuadora
Si solo estás usando tu licuadora para licuados y jugos, entonces te estás perdiendo. Averigüe cómo preparar bocadillos, comidas e incluso postres en su licuadora en solo minutos.
Los mejores alimentos potenciadores del metabolismo para quemar calorías
¿Comer carne te hace más flaco? Algunos dicen que sí. Y hay algo de verdad en esa lógica, pero hay más en la historia que necesitas saber. Aprenda más sobre los alimentos que aumentan el metabolismo. Averigüe lo que pueden y no pueden hacer, luego encuentre sus favoritos y llénelos al momento de la comida.