Chocolate Shake Calorías en tus lugares favoritos
¿Te encanta un delicioso batido de comida rápida? Casi ningún comensal rechazará una malta cremosa y suave o un batido. Pero cuando estás a dieta, las calorías en un batido de restaurante pueden sumar más que una comida completa, ¡incluyendo papas fritas! Y las calorías de batido de chocolate varían según el restaurante que visite.
Entonces, ¿cómo disfrutas de un regalo congelado y sigues apegándote a tu plan alimenticio?
La clave es la moderación y el control de porciones. Y, por supuesto, estará mejor equipado para comer de forma inteligente cuando esté armado con información esencial de calorías .
El batido de comida rápida más saludable (por conteo de calorías)
Todos tienen un estilo favorito de batido o malta. Para asegurarme de que cubría todos los gustos y preferencias, recurrí a diferentes fuentes para encontrar listas de los mejores batidos y maltas para helados de comida rápida. Aquí hay un desglose de las listas y el recuento de calorías de las mejores golosinas.
La comida diaria. Tendrás que visitar el sitio web Daily Meal para ver su lista de los diez mejores batidos de comida rápida, pero enumeran tres en la parte superior que (no sorprendentemente) están cargados de grasa y calorías.
- Chick-fil-A Milkshake. Un gran batido de chocolate en esta articulación de pollo contiene 710 calorías y 26 gramos de grasa. El batido grande con sabor a crema y galletas contiene 660 calorías y 31 gramos de grasa. Si eliges un pequeño batido de vainilla, seguirás consumiendo 500 calorías y 21 gramos de grasa. Hay otras maneras de comer saludablemente en Chick-fil-A , pero no incluyen un batido.
- Steak y Shake. Un batido de plátano regular en Steak and Shake agregará 690 calorías a su dieta diaria. También consumirá 20 gramos de grasa. Un batido Butterfinger de tamaño normal proporciona un increíble 840 calorías y 28 gramos de grasa. Pero el batido más alto en calorías en Steak and Shake es el Milkshake Campfire S'mores con 870 calorías y 27 gramos de grasa.
- Wendy's. Si visitas Wendy's no pedirás un batido, pedirás un Frosty. Un gran helado de chocolate contiene 580 calorías y 15 gramos de grasa. Esta podría no ser una mala opción ya que no es tan alta en calorías como algunas de las otras y puede comer una comida baja en calorías en Wendy's.
Patatero. Este sitio de estilo de vida clasificó los mejores batidos de comida rápida y produjo una lista completa de "las más deliciosas, más espesas y cremosas bebidas de helado congeladas". La lista incluye 36 favoritos e incluso puede agregar su propia opinión personal en el sitio. Aquí hay conteos de calorías para algunos de sus batidos de comida rápida mejor calificados.
- Jack in the Box Helado de galleta de Oreo. Consumirás 1145 calorías asombrosas si pides el gran tamaño de este batido de comida rápida. También empacarás con 61 gramos de grasa.
- Dairy Queen Hot Fudge Malt. Este cremoso delicia contiene 1090 calorías y 38 gramos de grasa. Demasiados para la mayoría de las personas que hacen dieta. Pero en Dairy Queen hay golosinas bajas en calorías que son deliciosas si decides ir.
- McDonald's Shamrock Shake. El helado verde de temporada ofrece 820 calorías y 23 gramos de grasa. ¿Quieres reducir las calorías un poco? Obtenga un tamaño pequeño (530 calorías) y una hamburguesa baja en calorías y papas fritas .
- Dentro y fuera Burger Neopolitan Shake. Este batido de comida rápida mezclado proporciona aproximadamente 590 calorías y aproximadamente 30 gramos de grasa de acuerdo con su hoja informativa sobre nutrición.
Y, por último, Serious Eats publicó su lista de los mejores batidos de comida rápida de vainilla. La lista completa incluye muchas de las mismas marcas enumeradas por los otros dos sitios. También incluyeron el Sonic Vanilla Shake que contiene 1090 calorías y 62 gramos de grasa.
Entonces, ¿qué haces si estás deseando un batido de comida rápida y estás a dieta? Disfrute con cautela. Ordene el tamaño más pequeño disponible y reduzca el resto de la comida en grasa y calorías.
Calorías caseras de batido de chocolate
Si está ansiando un batido de chocolate, es posible que desee omitir el restaurante de comida rápida y simplemente hacer uno en casa. ¿Tienes una receta favorita? Use la Calculadora de nutrición de receta para obtener la información nutricional completa de un batido de chocolate o cualquier helado que elija.
Si prepara un batido de chocolate básico con leche, jarabe de chocolate y 1 1/2 cucharadas de helado de grasa completa, consumirá aproximadamente 356 calorías y casi 13 gramos de grasa. Si bien no es el postre más saludable, es mucho menos dañino para tu dieta que los mejores batidos de comida rápida.