Aspectos destacados de la nutrición (por porción)
Calorías - 1
Grasa - 0g
Carbohidratos - 0g
Proteína - 0g
Tiempo total 65 min
Preparación 5 min , cocinar 60 min
Porciones 8 (8 onzas cada uno)
Los tés herbales relajantes y sabrosos son una opción hidratante para disfrutar junto con o entre las comidas. Son particularmente útiles cuando buscas cambiar tus opciones de bebida y, lo que es más importante, cuentan con múltiples beneficios para la salud: ¿quién no quiere una bebida sin calorías repleta de sabores naturales, antioxidantes y aromas antiestrés? Además, son un proyecto de bricolaje rápido y fácil, casi tan fácil como usar una bolsita de té.
Si cultiva su propia menta, esta receta es una forma sencilla de utilizar su cosecha. O bien, use algunas ramitas de menta fresca comprada en la tienda en su receta favorita antes de usar el resto del grupo para tomar una jarra llena de té .
Ingredientes
- 1/2 taza de hojas de menta fresca, empacadas
- 1/4 de limón , en rodajas
- 64 onzas de agua caliente
Preparación
- Envuelva las hojas de menta fresca en una gasa y ate firmemente. También puede usar una jarra con un infusor si tiene uno.
- Agregue las hojas de menta y el limón a una jarra vacía. Llénelo a la parte superior con agua hirviendo.
- Deje reposar por lo menos 30 minutos antes de disfrutar.
Variaciones de ingredientes y sustituciones
Para una bebida cítrica y endulzada naturalmente, cambie el limón por rodajas de naranja.
Si te gustan más tus sabores, puedes usar menta y limón adicionales a tu gusto.
Consejos para cocinar y servir
Sirva este té con cubitos de hielo durante los calurosos meses de verano. Agregue el hielo después de que el té esté empapado y enfriado, o simplemente refrigérelo antes de servir.
Cuando use menta fresca, lave las hojas cuando todavía están en el tallo, en un recipiente con agua corriente fría. Agitarlos para eliminar cualquier suciedad o escombros. La menta es uno de esos ingredientes que debes lavar justo antes de usar, de lo contrario, las hojas no se irán bien cuando se almacenen.