Una visión general del estilo de vida del yoga
Es posible que haya comenzado a hacer yoga solo para hacer un buen ejercicio , pero no es inusual descubrir que el tiempo que pasa en su colchoneta está infundiendo el resto de sus elecciones de estilo de vida. Si te encuentras deseando los tejidos técnicos y los viajes a los festivales de yoga, o si tu estante se está llenando de clásicos del yoga , estás viendo el efecto del yoga en acción. Aquí está su guía para unir el yoga, la vida y el estilo.
Vestirse para Yoga
La ropa de yoga funcional es elástica, transpirable y de alguna forma ajustada. Comenzar con estos parámetros proporciona un nivel de comodidad que mantiene su atención en su práctica en lugar de ajustar su atuendo. Sin embargo, si has asistido a una clase de yoga en los últimos 10 años, has visto que la autoexpresión a través de las elecciones de ropa de yoga es real, ya sea camisetas confeccionadas de la banda vintage, tanques de lema inspiradores o lo último en alucinante polainas.
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Strappy Yoga Tops para la primavera
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Sujetadores deportivos para yoga: ¿Puede un sujetador ofrecer estilo, soporte y cobertura?
- Un buen par de polainas negras es la prenda básica de un guardarropa de yoga. Sin embargo, si no eres el tipo negro básico, apúntate a los colores y patrones .
- Los pantalones cortos y los tanques de tiras también son básicos en el vestuario, especialmente en climas cálidos.
- Hemos probado una variedad de sujetadores deportivos y braguitas que no se muestran para encontrar los diseños más cómodos (¡sin wedgies!) Y prácticos.
- Si te gusta el yoga caliente, tenemos una guía especial para usar solo para ti.
- Los suéteres wrap son a menudo el último encubrimiento de yoga elegido, llevándote fácilmente de la clase al resto del día.
Hay muchas marcas de yoga de primer nivel, pero también hay muchas otras opciones .
Sepa que no tiene que gastar mucho en su ropa de yoga. Hay muchas opciones para los que tienen un presupuesto también.
Los hombres tienen mucha más variedad de lo que solían cuando se trata de la ropa de yoga. Los pantalones cortos de yoga , por ejemplo, ahora vienen en muchos cortes diferentes, desde pantalones cortos inspirados en surfistas hasta clásicos en bicicleta. Los pantalones también pueden ser ajustados o sueltos, de largo completo o recortados. Lo que te hace sentir más cómodo en tu colchoneta es la elección correcta.
Elegir una estera de yoga
Tu estera de yoga es tu equipo más importante. Los yoguis tienen relaciones personales cercanas con sus esteras, por lo que querrá tomar la decisión más informada posible cuando elija una. Preste mucha atención a lo que hace su tapete, ya que esto afecta su longevidad, impacto ecológico y precio.
Nuestra Guía de Comprador de Yoga Mat repasa todos los detalles, y nuestro cuadro de comparación se alinea en cinco tapetes superiores de yoga uno al lado del otro, para que pueda ver claramente sus diferencias. Una vez que sea el orgulloso propietario de una alfombra nueva, le diremos cómo limpiarla y cuidarla para que dure tanto como sea posible.
También puede optar por una bolsa de lona que contenga todas sus cosas para el día, o una simple correa de lona para llevarlo hasta allí.
Explorando las tendencias de yoga
Sí, tu colchoneta es importante, pero la creciente popularidad del yoga significa que hay muchas maneras divertidas de quitar la práctica del asana también.
Senderismo yoga y SUP yoga lo sacan del estudio, interactuando con la naturaleza y construyendo comunidad (sin mencionar la fortaleza del núcleo). Hablando de comunidad, AcroYoga con un compañero tiene que ver con aprender a confiar trabajando y jugando juntos para romper barreras y conectarse como humanos.
Puedes vivir tus fantasías en el Cirque de Soleil y salvar tus articulaciones en una clase de yoga aérea de bajo impacto en la que haces posturas de yoga mientras estás apoyado en hamacas de seda suspendidas del techo. Y, por último, no pase por alto las clases de yoga desnudo , donde los participantes se despojan de sus inhibiciones junto con su ropa.
Yogui Viajero
Una vez que te pica el virus del yoga, no querrás alejarte de tu tapete por más de unos pocos días.
Afortunadamente, hay muchas maneras de llevar tu yoga contigo cuando viajas, incluso haciéndolo tu destino.
Reserve un retiro de yoga con su maestro o estudio favorito para profundizar su práctica y recargar su energía. Los retiros a lugares tropicales son especialmente populares en los meses de invierno. En el verano, se trata de festivales de yoga como Wanderlust , donde los yoguis se reúnen para tomar clases con famosos maestros de día y bailar al ritmo de la música por la noche. Lea nuestra guía sobre qué empacar para estar preparado para todo.
Si está volando, puede encontrar una sala de yoga en el aeropuerto , o incluso puede hacer nuestra rutina de avión en pleno vuelo. Nuestra secuencia de viaje por carretera mantendrá las caderas y la espalda felices después de largos días apretujados en el automóvil. E incluso si no va a ir a ninguna parte, se sorprenderá de cómo rejuvenecer una casa de yoga de fin de semana en casa puede ser con la planificación correcta.
Ahorro de dinero
Los costos de un hábito de yoga serio comienzan a sumarse rápidamente. Las clases de yoga son el mayor gasto. Vale la pena pagar por clases de buena calidad, pero seguir nuestras cinco formas de ahorrar dinero en yoga garantizará que obtenga el mayor valor por su dinero en efectivo.
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Nuestra tabla compara los mejores tapetes de yoga de punta a punta
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Lo que debe saber antes de intentar una clase de yoga desnuda
Si ya tiene una membresía de gimnasio , eso también puede ser una forma de reducir sus gastos de yoga. Hacer yoga en casa es, sin duda, la mejor forma de ahorrar. Entrar en el hábito puede ser difícil, pero hay muchos sitios web de videos de yoga para ayudarlo a mantener las cosas frescas. Hacer un espacio para el yoga en casa ayuda, y no tiene que costar mucho.
Una palabra de
Romper los hábitos de negatividad y juicio en tu colchoneta conduce a uno de los efectos más importantes del yoga: la autoaceptación radical. Es un proceso que requiere un refuerzo frecuente, pero rápidamente se vuelve obvio que no hay ninguna razón por la cual no puedas marchar de la clase y aplicar la misma actitud a cada situación que encuentres. Afecta sus interacciones con otras personas como individuos y en la comunidad.
Practica la paciencia, la compasión y la tolerancia hacia ti mismo y hacia los demás y realmente estarás viviendo el estilo de vida de yoga todos los días .