¿Cuál es la mejor dieta para ti?
La mejor dieta para ti
Con todas las dietas disponibles, puede ser abrumador elegir la mejor para usted. Al descubrir si está dispuesto a realizar los principales cambios requeridos por estas dietas, su decisión puede ser un poco más fácil.
¿Es Atkins la mejor dieta para ti?
La dieta Atkins puede ser la mejor dieta para ti si ...
- Están dispuestos a eliminar o reducir drásticamente los carbohidratos y el azúcar, incluidos alimentos específicos como cereales , frutas y muchos productos lácteos
- Están dispuestos a contar la cantidad de carbohidratos que consume
- Disfruta comiendo carne, huevos y mantequilla
- No son vegetarianos
- Están dispuestos a probarse o hacerse la prueba de cetosis .
¿Es la dieta Schwarzbein la mejor dieta para usted?
La Dieta Schwarzbein puede ser la mejor dieta para ti si ...
- No quiero contar calorías
- Están dispuestos a eliminar los alimentos procesados o refinados de su dieta
- Están dispuestos a eliminar la sal, el azúcar, la cafeína y los edulcorantes artificiales de su dieta
- Disfrute de comer alimentos integrales (en lugar de alimentos de conveniencia) y tenga tiempo para cocinar
- Desea la opción de seguir este plan como vegetariano (si está dispuesto a consumir huevos, requesón, mantequilla de maní y tofu).
¿Es Volumetrics la mejor dieta para ti?
La dieta de Volumetrics puede ser la mejor dieta para ti si ...
- Quiere una dieta que no prohíba ninguna comida
- Disfruta comiendo una variedad de comidas y quieres disfrutar de las delicias ocasionales
- Están dispuestos a permanecer en su asignación de calorías y mantener un diario de alimentos
- Están dispuestos a preparar comidas con alimentos de baja densidad energética, como frutas y verduras, sopa a base de caldo , carnes bajas en grasa y ensaladas
- No necesita mucha estructura en su plan de dieta.
¿Es la zona la mejor dieta para ti?
La dieta de la zona puede ser la mejor dieta para ti si ...
- Desea construir una dieta en torno a alimentos saludables, como proteínas magras como pollo y pescado, productos frescos, avena y grasas saludables (por ejemplo, aceite de oliva)
- Están dispuestos a planificar y crear comidas basadas en una ración exacta de ingredientes, en ciertas combinaciones
- Están dispuestos a limitar las comidas a 500 calorías y snacks a 100 calorías
- Están dispuestos a limitar muchos alimentos comunes en su dieta, como la pasta.
¿Es la dieta de South Beach la mejor dieta para ti?
La dieta de South Beach puede ser la mejor dieta para ti si ...
- Están dispuestos a limitar los carbohidratos, particularmente durante las primeras semanas restrictivas
- Están dispuestos a comer ciertos alimentos en ciertos momentos, como comer frutas en el almuerzo o la cena , pero no en el desayuno
- Están dispuestos a eliminar alimentos específicos como pan, arroz, pasta, patatas y algunas verduras de su dieta (al menos temporalmente)
- No quiero medir ni pesar comida
- Al igual que se proporciona un menú con estructura.
¿Es Jenny Craig la mejor dieta para ti?
El programa Jenny Craig puede ser la mejor dieta para ti si ...
- ¿Quieres platos principales de una sola porción para ayudarte con el control de porciones
- No quiero contar calorías
- No quiero pasar tiempo preparando comidas
- Están dispuestos a pedir comida en línea o en un Jenny Craig Center local
- Están dispuestos a comer alimentos preenvasados hasta la transición a alimentos regulares
- ¿Quieres ayuda individual de un consultor?
¿Es Weight Watchers la mejor dieta para ti?
El programa Weight Watchers puede ser la mejor dieta para ti si ...
- Están dispuestos a rastrear su ingesta de alimentos en línea o mediante el uso de un diario de alimentos
- Están dispuestos a permanecer dentro de una asignación de "puntos" asignada para la ingesta diaria de alimentos y bebidas (similar al conteo de calorías)
- Desea la oportunidad de asistir a reuniones de instrucción y participar en un entorno grupal
- Desea la opción de seguir la dieta en línea
- Desea aprender a controlar su peso con cambios en el estilo de vida, control de porciones y opciones de alimentación saludable.