Mantenga su Halloween bajo en carbohidratos y sin azúcar
Has estado genial con tu alimentación baja en carbohidratos, pero ¿qué hacer cuando llega Halloween? ¿Tienes la fortaleza para mantener tus guantes fuera del recipiente de dulces? Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a pasar Halloween sin azúcar.
Opción 1: mantener el caramelo fuera de la casa
En muchos sentidos, esto es preferible, pero si tienes hijos, tendrás que descubrir sus caramelos dulces o de truco o trato.
Una posibilidad es organizar una fiesta de Halloween donde puedas controlar el menú y limitar la cantidad de caramelos que estarán rondando por la casa durante días o semanas. Asegúrese de incluir algunas delicias temáticas de Halloween, pero no alimentos, como la baba.
¡Truco o trato!
Pero, ¿y esos trick-or-treaters? ¿No tienes que tener un caramelo? Y si es así, ¿podrás resistir la tentación? Aquí hay algunas ideas para hacerlo más fácil:
- No participar Sé fuddy-duddy y sal a la tarde o apaga las luces.
- Ofrezca golosinas saludables como paquetes de nueces o golosinas no comestibles.
- Si vas a repartir dulces, no lo compres hasta la tarde de Halloween. De nada sirve tenerlo en la casa.
- Dele dulces que personalmente no le gustan o que no le gustan.
- Si va a repartir caramelos, revise esta lista para ver las calorías y los carbohidratos en caramelos de "tamaño divertido" .
- Al final de la tarde, empaca los dulces, sella la bolsa y llévala al maletero de tu automóvil. A la mañana siguiente, llévela a algún lugar donde no tenga acceso: sus peluqueros, una parte de su lugar de trabajo donde a menudo no va o alguien que usted conoce lo apreciará. O donarlo a un refugio, si puede hacerlo ese día.
¿Qué hay de los dulces sin azúcar?
El problema con la mayoría de los dulces sin azúcar es que la mayoría de ellos tienen ingredientes problemáticos. El peor ofensor es el maltitol, un alcohol de azúcar con un 75% de azúcar en la sangre, azúcar y un 75% de dulzura, por lo que terminas con algo tan malo como el azúcar.
Más sobre maltitol. Sin embargo, si lo ves, a veces puedes encontrar dulces que tienen menos ingredientes problemáticos. Las barras de ChocoPerfection son un ejemplo.
Golosinas caseras bajas en carbohidratos
Aún mejor, haga sus propios dulces de Halloween, para que pueda controlar los ingredientes. Tenga en cuenta que para las recetas de chocolate, generalmente incluyo un poco de eritritol . Este es un alcohol de azúcar con casi ningún impacto glucémico en la mayoría de las personas. Me parece que al cocinar con chocolate sin azúcar , agregar un azúcar-alcohol realmente mejora el resultado.
Recetas:
- Fudge sin azúcar fácil
- Trufas bajas en carbohidratos
- Bolas de Ron de chocolate bajo en carbohidratos
- Miracle Brownies
- Pastel de calabaza con bajo contenido de carbohidratos
- Otros postres bajos en carbohidratos
Solo recuerde, cuando llegue Halloween, ¡la parte más importante es divertirse!