Ideas y recetas de menú de desayuno bajo en carbohidratos

Desayunos rápidos y fáciles

Puede ser difícil descubrir qué hacer para el desayuno cuando eres nuevo en comer bajo en carbohidratos . Si está acostumbrado a alcanzar la caja de cereal, la hogaza de pan o el paquete de avena, puede resultar un poco desconcertante darse cuenta de que tiene que idear un plan de desayuno totalmente diferente. Pero no se preocupe, hay una variedad de comidas bajas en carbohidratos para el desayuno.

Huevos

Los huevos no tienen que ser solo para las perezosas mañanas de domingo. Aquí hay algunas maneras de hacerlos rápidos y fáciles:

Cereales

Los cereales pueden ser un problema en una dieta baja en carbohidratos porque son altos en carbohidratos por su propia naturaleza. Aquí hay algunas formas de evitarlo:

Panes para el desayuno

Tendrá que hacer cambios si su desayuno típico horneado y pan tostado para reducir los carbohidratos.

Yogur, requesón, ricotta, queso de soja

Seleccione productos lácteos bajos en carbohidratos y productos de soya para disfrutarlos en el desayuno.